اختصاصيون غرفة المذاكرة جيدة التهوية والحرارة والإضاءة تساعد على التحصيل

اختصاصيون: غرفة المذاكرة جيدة التهوية والحرارة والإضاءة تساعد على التحصيل
حدد اختصاصيون عددا من القواعد التي يجب اتباعها خلال فترة الاختبارات، مؤكدين على أن دور المدرسة لم يعد مقتصرا على تقديم المعرفة لطلابها، بل تعدى ذلك ليشمل رعاية الطالب من جميع النواحي النفسية والصحية والاجتماعية والتربوية والتعليمية، ويتجلى ذلك على مدار العام الدراسي بصفة عامة وفي أيام الاختبارات بصفة خاصة.
ويشير مدير ثانوية الحرمين في محافظة خميس مشيط بالمملكة العربية السعودية سعيد طاسان إلى أن تهيئة أجواء مثالية من جهة الأسرة وكذلك المدرسة أمر في غاية الأهمية، للحد من رهبة الاختبارات التي يتعرض لها الطلاب والطالبات، مشيرا إلى أن نظام الأسر يتغير جذريا بحلول الاختبارات، وكل ذلك بهدف توفير الأجواء المناسبة لأبنائهم.
ويقول مدير الوحدة الصحية في محافظة سراة عبيدة الدكتور محمود برغل إن الطلاب يجب أن يتجنبوا السهر وكثرة المنبهات ويحافظوا على الصحة،وذلك بعد التعرض لمسببات الأمراض البسيطة مثل نزلات البرد وضربات الشمس،مؤكدا ضرورة تناول وجبات مفيدة مثل الحليب والجبن وصفار البيض واللوز والأسماك والكاكاو،والتي عادة ما تعوض النقص الذي يحدث للكالسيوم، وأن تكون غرفة المذاكرة جيدة التهوية والحرارة مناسبة، وكذلك الإضاءة يجب أن تكون جيدة، حسب صحيفة الوطن السعودية.
أما رئيس قسم التوجيه والإرشاد بإدارة التربية والتعليم في سراة عبيدة فاستعرض قواعد المذاكرة الجيدة، حيث تبدأ أولاً بتهيئة الجسم، وذلك يعني أن يكون الطالب محافظاً على صحته من بعض الأعراض للأمراض البسيطة مثل نزلات البرد وضربات الشمس،وثانياً تهيئة النفس، و يعني أن يكون مهيأ نفسياً بحيث يكون خالي الفكر وخالي البال من أي عوامل خارجية، سواء كانت هذه الأفكار على المستوى الفردي أو المستوى الأسري أو الاجتماعي،حتى يتجنب الطالب الوقوع في أحلام اليقظة، ويكون فكره في المادة التي يذاكرها،وثالثاً تهيئة المكان، ويقصد بذلك أن تكون غرفة المذاكرة جيدة التهوية والحرارة مناسبة، وكذلك الإضاءة يجب أن تكون جيدة وغير مركزة على الكتاب، ويفضل أن تكون جدران الغرفة مطلية باللون الأبيض،وتكون في معزل عن الإزعاج، سواء كان هذا الإزعاج من داخل البيت أو خارجه،ورابعاً وضعية الطالب عند مذاكرته،حيث يجب أن يكون معتدلاً في جلوسه، وأن تكون مذاكرته على مقعد ليس بالمريح جداً، فيجلب له النوم والكسل، وليس عكس ذلك، يجلب له الضيق والملل، بل يجب توفير منضدة يتم وضع الكتاب عليها،مع عدم الميل ناحيتها بشكل قريب يؤثر على النظر، ويسبب الإجهاد.
وأضاف أن القاعدة الخامسة وقت الاستذكار، حيث إن أفضل الساعات للمذاكرة تلك الأولى من الليل وساعات الفجر، إضافة إلى التركيز على الغذاء، حيث يحتاج الطالب إلى الغذاء الجيد خاصة وقت الامتحانات.
منقول
الله يوفق جميع الطلاب والطالبات .