ارجوكم ادخلوا وادعيلكم محتاجتكم

وفاء::

25-06-2022 - 03:41 am

السلآام عليكم ورحمة عليكم ~
يابنات الفرآشه .., ارجوكم ..,
انا عندي مشكله وابي خبرتكم ..
مشكلتي ..,
انه انا طولي 165 .. ووزني 67 ..,
ووعقدتي ابي انحف ..
ولي فتره طويله امشي ... ووزني وشكلي ماتغيرو مره ( ع مشيي يعني ).. هو صدقت صرت احسن لكن بدرجه وحده .. مافرق مره يعني ...,
تحطمت ... مليت من جسمي ومو راضي يتغير ...
وانا ماحب اسوي دايت لانه يعكس ع وجهي ونفسيتي . . :( ..
وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟
ووش المشكله معي ؟؟؟؟
وانا لو فكرت اسوي تخفيف راح اترك المشي .. ماحب اسوي دايتات وتخفيف ..,
شكرا وانتظركم ..,

التعليقات (9)

رورو قلبي

25-06-2022 - 07:09 am

طيب صلحي نظام غذائي ابعدي عن جميع الشكلاته او المقليات او المعجنات >> فيه وجبات دايت مره حلوه وماتسمن ابد لمده شهر او اقل شي اسبوعين مع الرياضه طبعا
وبعده اتركي الرجيم واستمري على الرياضه وراح يتغير ان شاء الله
ولاتحرمين من دعواتك للوصل الى هدفي من غير ضرر بجسمي ومن غير ترهلات :(
<< ماحبت امر على الموضوع بدون ما ارد وهذي وجهت نظري

فرولة وردية

25-06-2022 - 08:10 am

ياعمري انتي لا تعملي رجيمات قاسية مثلا كالبروتيني او الكيميائي اللي فية حرمان مثلا
يعني لو تعملي تخفيف حلو يعني تبتعديين عن الشوكولا والسكريات بالمجمل والدهون راح تلاحظي نفسك انا وزنك بدا بيزل بالتدريج
بالصراحة مافي احد يحب انا ينرحم من لأشياء اللي يحبها ولكن شنسوي مادم نبغى ننحف لازم نتعب شوي
طيب اذا كاان يعكس على وجهك كثري الخضروات والفااكهة راح تصيري احسن باذن الله
ان شاءالله اكون افدتك
ويارب انك تنحفي وننحف اجمعين
دعواتك اني انحف

هآيدي الجميله

25-06-2022 - 09:11 am

ماراح تقدري عشان تحصلي وزن حلو وجسم يجنن لازم رياضه وديات وترى الدايت اهم بكثير لان الرياضه تساعد وتشكل الجسم بينما الدايت هو اللي ينحف وينزل الوزن :(

وفاء::

25-06-2022 - 10:12 am

رورو قلبي
هلا بك ياحلوه ..
يعطيك العافيه .. والله ردكم يسوا عندي أأد السماا ..
معك حق ... الدايت هو الي يتحكم في الوزن .. اما الرياضه لازالة الزوائد فقط ..
يارب يحقق لك الي تتمنين..

وفاء::

25-06-2022 - 11:13 am

طيب يآ بنآآت ~
أنا لسى خآطري سؤآل ..,
لما اسوي دايت مثلا لمدة شهر ( يارب يارب يارب )... واكتفيت يعني وحسيته منآسب ..,
اكيد راح اتركه وارجع لاكلي الطبيعي .. ولكن .. اسوي رياضه نصف ساعه يومياً ..
ماراح يرجع ج سمي مثل اول ؟ ا و اسمن بعد ؟؟؟
>> هاذي مخوفتني مره اخاف اذا تركت الدايت اصير اسمن .. ولا المشي يحآفظ ؟

وفاء::

25-06-2022 - 12:14 pm

نول
اهلا بالغلا ..,
مشكوره والله ع النصيحه .. وفعلا صار لي اسبوع ع النظام وكسرته بوجبه ..
تسلمين ع المرور ..,

وفاء::

25-06-2022 - 01:15 pm

احلى قشطه^_^
هلا بك اكثر ..
اها يعني فيه شغلات تثبيت وزن .. ام
لاني اذكر البنات اذا اتركو الدايت يسمنون اكثر من اول ..,
يعطيك العافيه حبيبتي ..,

وفاء::

25-06-2022 - 02:16 pm

miss.mnar
اهلا خيتو منآر ..,
يعطيك العافيه يالغلا ع النصيحه ..,
الله يحقق لك ماتتمنين ..

وفاء::

25-06-2022 - 03:17 pm

نول
هلا بك نول ..,
حبيتبي اذا مااتعبك .. ممكن تشرحي لي شو التمارين الهوائيه والاوزان ؟؟؟؟
ترا انا ببالي شي .. هو نفسه الي يسووه الاوربيات .. الاثقال ؟؟؟
الي عادةً مايعطي رسمه لليد ( الزنود ) .. ويشد مره .. ويعطي عضلات بسيطه ..
يجزاك ربي الف خير ..,

طريقة فعااله للتنحيف←
حبوب سوبتريم→