ارجوكم لا تهملوا موضوعي أرجو الدخول للأهميه

ماعندي فكره موفقه يالاخت

يعطيك العافيه أختي ....
وتسلمي على ردك.... وعدم اهمالك للموضوع

حبيبتي اي رجيم ينزل وزنك بسرعه بكون غلط الي بنزل بسرعه بطلع بسرعه انتي جربي خربطي يوم وكل الي نزلتيه برجع.اذا قصدتي جزء معين من جسمك لازم تلاقي الرياضه الصحيحه للجزء المراد وانا انصحك بان تشتركي مع اي مركز يقدم الوجبات الدايت لو كنتي في الخبر كنت نصحتك بسليم اند لايت بس اكيد في بالرياض مراكز شبيهه متل الدايت سنتر لانه نزول الوزن مع هاذه المراكز يكون مدروس بطريقه صحيحه وبالتالي لن يرجع وزنك الى الزياده.

حبيبتي أنا اللي بعرفه ريجيم السوائب إنك طول اليوم سوائل بس عصيرات طازجة وشاي وأعشاب بدون سكر طبعاً يكفي سكر الفاكهة اللي بالعصير وموية وحليب ولبن خالي الدسم وكذا يعني
طبعاً أنا للأمانة ما قد أتبعته بس في طريقة حلوة وبتساعدك عليه ليه ما تعملي ربط أسنان

يعطيكم ألف عافيه ....
على المرور والرد على سؤالي وماقصرتم ....

مرحبا اختي انا جربت رجيم السوائل وصدق ينحف مره وتلاحزين الفرق من اليوم الثالث في البطن خاصه
بس صراحه ماانصحك فيه مره لخبط لي نظام جسمي بالنزول بس انا من الناس اللي مايهمني هالشي اذا بغيت انحف بنحف
الله يسهل عليك يارب
ورجيم السوائل انك تشربي بس سوائل او زبادي وتحاولي يكونون منخفضين السعرات
او اي مشروبات عاديه ولو فيها سكر
موفقه عزيزتي