الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سـحــ الورد ــــر
18-05-2022 - 12:57 am
اسرع الرجيمات في خسارة الوزن
اللي جربت رجيم وحسته سريع جدا في خسران الوزن..
ياليت تفيدني وتفيد الكل
وحتى القروبات لو قروب جرب رجيم معين
وحقق نتايج ياليت يفيدوني...
ولو كان الرجيم اكيد ومضمون اكيد الكل رح يتبعه
لتحقيق خساره في الوزن
لأن هنا اكثرنا هدفنا الحصول على وزن مثالي
وجسم رشيق ...
إلى متى واحنا جالسين كذا ...حان الوقت انا حنا نتخلص من هذي التكتلات اللي في جسمنا
نبقى من خلال هذي الأجازه نحقق حلم ..
ماحققناه في السنوات اللي راحت
وكلما تلاحقنا روحنا كسبنا الصحه اول شيء ثاني
شيء نصير واثقين من شكلنا بشكل اكبر..
وكل شيء مع التصميم والإراده تصير ,,,,
انا اكذب عليكم لو قلت لكم مرتاحه في شكلي
انا تمر علي اوقات اصيح من شكلي لما اشوف اللي في عمري اجسامهم جونان وانا كذا
وانبسط كثير لما اشووف بنات كانوا يعانون من زيادة الوزن والآن واو
اجسامهم خيال وبس في خلال الاجازه
خلونا نساعد بعض ونفيد بعض بالرجيمات اللي استخدمتوها ونتيجها وهل استفدتو
منها ولا لا
هل التزمتو فيها ولا خربطتو وكيف كانت النتيجه هذا الموضوع حتى نسفيد
منه جميعا ...
وشكرا لكم


التعليقات (9)
شفوقه
شفوقه
شوفي قلبي
انا بديت اليوم ريجيم .. لمده اسبوع اذا نفع معي بقولك عنه

سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر
تسلمين ياقلبي وانا برضوو بجرب واذا نفع اكيد ماراح ابخل فيه عليكم

سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر
اب

!!سكره!!
!!سكره!!
انا اكثر شي فادني رجيم السوائل
وراح ارجع له ان شاء الله من بكره لاني خبصت اليوم بسبب الدوره
ونزلني 22 في 3 شهور ولله الحمد
كنت 95 والحين 73 ماشاء الله

سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر
ماشاء الله
ياليت تكتبيه خيتو

عبير اللافندر
عبير اللافندر
هذا رجيم احمد السيد
اختي سوته ونقصت بست شهوور 20 كيلو وانا مااحب رجيم يحدد لك مثلا النشويات او السوائل او البروتينات اورجيم التمر واللبن لانه يطيح الشعر وتخسرين نضاره وجهك
الاسبوع الاول
اليوم الاول
فطار: 2 ثمرة فاكهه
الغداء: 1 ثمرة بطاطس صغيرة مسلوقه+لحوم او دجاج اوسمك مشويه او مسلوقه
بعد مرور 3 ساعات: ثمرة فاكهه
العشاء: 1 توست رجيم+ثمرة فاكهه+سلطه
اليوم الثانى
الفطار: 3 م فول بدون زيت+1توست رجيم+كوب شاى بدون سكر
الغداء: 2 بيضه مسلوقه+طبق خضار سوتيه + برتقاله
العشاء: كوب زبادى خالى الدسم+كوب شاى بحليب +1 توست رجيم
اليوم الثالث
الفطار: قطعة جبن منزع الدسم+1 توست + كوب شاى بدون سكر
الغداء: 2 سمكه مشويه +طبق خضار سوتيه+طبق سلطه6ثمرة فاكهه
العشاء: بيضه مسلوقه +ثمرة فاكهه
اليوم الرابع
الفطار: بيضه مسلوقه+1 توست+ شاى
الغداء: صدر دجاج+طبق سلطه+4 حبات فروله
العشاء: قطعة جبن قريش+1 توست+ثمرة طماطم
اليوم الخامس :
الفطار: 1 توست+4 ملاعق جبن قريش+خس او خيار
الغداء: لحوم او دجاج او سمك او تونه+ سلطة خضرا
العشاء: صنف واحد من الفاكهه باى كميه
اليوم السادس
الفطار: 1 جريب فروت+بيضه +1 توست
الغداء: جبنه قريش+سلطه بدون طماطم+1 توست +ثمرة فاكهه
العشاء: مثل الافطار
اليوم السابع
الافطار: كوب حليب خالى الدسم+قطعة جبن قريش +1 توست
الغداء: شريحة لحم مشوى اومسلوق+طبق سلطه+نص حبة جريب فروت او 4 حبات فراوله
العشاء: كوب زبادى منزوع+خس او خيار
الاسبوع الثاني
الافطار يوميا 3 م فول بليمون وكمون فقط وملح بدون زيت +بياض بيضه
اليوم الاول
الغداء: 2 بيضه+سلطه خيار خس طماطم فلفل احمر
العشاء:2 بيضه+طماطم
اليوم الثانى
الغداء:سلطه+لحم مشوى
العشاء:2 بيضه+جبن قريش+خضار مسلوق
اليوم الثالث
الغداء: جبن قريش+1توست+طماطم
العشاء: 2 بيضه +خضار مسلوق+طماطم
اليوم الرابع
الغداء:فاكهه صنف واحد
العشاء:لحم مشوى سلطه
اليوم الخامس
الغداء:سمك او جمبرى مسلوق او مشوى
العشاء:خضار سوتيه+2 بيضه مسلوقه
اليوم السادس
الغداء:لحم مشوى+طماطم+برتقاله
العشاء:فواكه طازجة منوعه
اليوم السابع
الغداء:صدر دجاج+خضار سوتيه +طماطم وجزر او جريب فروت
العشاء:2 صدر دجاج+طماطم او جريب فروت
الاسبوع الثالث
الافطار يوميا:شاى اسود او اخضربدون سكر
بس انا كنت بشرب كوب حليب منزوع الدسم عشان الرضاعه
اليوم الاول
الغداء:2 بيضه+طبق سبانخ كبير قليل الملح مطبوخ بدون زيت نى فى نى
العشاء:لحم مشوى 3 قطعه+سلطه+ثمرة فاكهه
اليوم الثانى
الغداء: 3قطع كفته او لحم مشوى+ اى نوع من الفواكه باى كميه
العشاء: جبن قريش او شيدر او حلوم بس اهم حاجه منزوع الدسم باى كميه
اليوم الثالث
الغداء: 2 بيضه+سلطه
العشاء: جبن منزوع باى كميه
اليوم الرابع
الغداء:بيض مسلوق+جزر مسلوق او طازج+جبنه منزوعة الدسم
العشاء: فواكه+زبادى منزوع اى كميه
اليوم الخامس
الغداء:سمك مشوى+طماطم
العشاء:لحم مشوى+سلطه
اليوم السادس
الغداء:دجاج مشوى
العشاء:2 بيضه+جزر
اليوم السابع
الغداء:فواكه مشكله باىكميه
العشاء: اختارى اى عشا من الايام السابقه
بالتوفيق

yunaleen
yunaleen
حبيبتي انا بصراحه دائما اعتمد على رجيم الكربوهيدرات وانزل بيه 10 الى 17 كيلو وهي عباره عن 9 اسابيع سويته قبل 3 سنوات وكنت 82 وصلت الى 69 ووقفته مشكلته طويل ويملل اما هاذي المره كنت 87 والان انا في الاسبوع الثامن وصل وزني 79 وان شاءالله نحقق الوزن المطلوب

عبير اللافندر
عبير اللافندر
حلو الكربوهيدرات لانك تقللين نسبه الكربوهيدرات في طعامك مش تركزين على نوع واحد من الهرم الغذائي موفقه حبيبتي

سـحــ الورد ــــر
سـحــ الورد ــــر
اب

بنات جدة الله يسعدكم
تبداء معي بالتجربه هاذى للقضاء على الكرش