افتتاح قروب مع بداية المدارس نلبس أحلى الملابس

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
كيفكم ياحلوين مستعدين للرشاقة
اولا حياكم الله معي بقروبي<<تحس إنها مديرة شركة هع
هذي باقة ورد لكم ياحبي لكم
تصدقون لعلها خيره يوم صار عددنا قليل
عشان تصير قلوبنا على بعضنا ونعرف بعضنا
لان الكثره بتضيعين
سبق وقلت بيصير فيه قروبات وفئات لكن خلاص بنصير كلنا مع بعض
اليوم المفتوح بيكون يوم الخميس وهو نفسه يوم القياس لاتنسون تاخذون الوزن اول ماتقومون من النوم
عشان بطنك يكون فاضي
ياليت كل اليوميات تكتبونها و اتمنى تكون مدعومه بالصور
خوفي تشوفون هذي وتنسون الريجيم
اعذرونا يابنات مااقدر اضيف بنات جدد داخل قروبنا لان الكثره صعبة
نبغى نصير شويين<<ماتلاحظون انها تطرد وهي ماهمها هع
طبعا نظام الريجيم كل وحده تمشي على الوصفه المناسبه لجسمها
ولا تبخلون علينا بالنصايح العامة بالريجيم
ولاتنسون الرياضه لشد الجسم
هذا جدول بنات القروب
فيه بيانات ناقصة لكن عادي ناخذ الجدول ونعدل فيه بالرسام
اي وحده ناقصه بياناتها تكتبها عشان نضبطه
ومن اليوم نبدأ ..
وسلامتكم