الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
العشق الوفي
21-03-2022 - 04:20 pm
السلام عليكم
كيف حال الجميع؟ اتمنى تكونوا بصحة وعافية ورشاقة دائمة
لكل وحدة حابة تنزل وزنها اوتحافظ علية هذي نصائح لطيفة وخففة تساعد على ذلك
استبدال السكر الابيض بالسكر الاسمر
استبدال الرز الابيض بالرز الاسمر
تناول منتجات الالبان خالية الدسم
شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر وافضل الانواع ابو شيبة
شرب كوب من الشمر عند الاستيقاظ وقبل النوم يساعد على التخلص من السوائل وشد الجسم
المشي نصف ساعة على السير الكهربائي
استخدام الات رياضيه مثل كينق برو لشدعضلات البطنوالذراعين واوربت ترك لشد الافخاذ
بنات انا ما بخلت علباي معلومه اعرفها بخصوص التنحيف بس اتمنى منكم تساعدوني بشي انا طولي 170 ووزني 90وجسمي مترهل من السمنة والولادة وانا حابة انزل وزني 10 كيلو وبستخدم السير وكينق برو والاوربت ترك بس بسالكم يابنات انا محتارة اخاف اسوي ريجيم بدون رياضة ويترهل جسمي واخاف اسوي رياضة مع الريجيم ويطلع لي عضلات
وابي اعرف هل في وحدة مثل حالتي ومع الرياضة والريجيم حصلت على جسم نحيف ومشدود او نحفت بس ترهل جسمها اكثر
يعني يابنات صحيح الرياضة تشد الجسم المترهل ؟
كيف حال الجميع؟ اتمنى تكونوا بصحة وعافية ورشاقة دائمة
لكل وحدة حابة تنزل وزنها اوتحافظ علية هذي نصائح لطيفة وخففة تساعد على ذلك
استبدال السكر الابيض بالسكر الاسمر
استبدال الرز الابيض بالرز الاسمر
تناول منتجات الالبان خالية الدسم
شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر وافضل الانواع ابو شيبة
شرب كوب من الشمر عند الاستيقاظ وقبل النوم يساعد على التخلص من السوائل وشد الجسم
المشي نصف ساعة على السير الكهربائي
استخدام الات رياضيه مثل كينق برو لشدعضلات البطنوالذراعين واوربت ترك لشد الافخاذ
بنات انا ما بخلت علباي معلومه اعرفها بخصوص التنحيف بس اتمنى منكم تساعدوني بشي انا طولي 170 ووزني 90وجسمي مترهل من السمنة والولادة وانا حابة انزل وزني 10 كيلو وبستخدم السير وكينق برو والاوربت ترك بس بسالكم يابنات انا محتارة اخاف اسوي ريجيم بدون رياضة ويترهل جسمي واخاف اسوي رياضة مع الريجيم ويطلع لي عضلات
وابي اعرف هل في وحدة مثل حالتي ومع الرياضة والريجيم حصلت على جسم نحيف ومشدود او نحفت بس ترهل جسمها اكثر
يعني يابنات صحيح الرياضة تشد الجسم المترهل ؟
التعليقات (2)
منافس Green Apples ات التجمع ال 2→
بس كانت ترهلات بسيطة يعني حول البطن والخصر وكذا انا اسميها تكتلات او شي بسيط يعني
ومن اول مابدأ ريجيم ورياضة تروح الحمدلله اول شي الاحظه والكل يلاحظة
فاكيد الرياضة لها دور
وماينفع دايت بدون رياضة لكن العكس ينفع تخفيف مع رياضة بدون داييت قوي ها
وهذا اللي اعرفه
واب لعيونك عشان البنات يمكن يفيدوك اكثر مني