البطاطا المشوية

وعليكم السلام
اعتقد انها تنفع مدام انها في الفرن
بس مااعرف كم فيها من السعرات الحراريه

اسمعت الدكتور عادل عبد الاعل بيحكي انو البطاطا المسلوقة لا تسمن ابدا وليس فيها سعرات كثيرة ابدا

وانا زمان قريت في احد المنتديات عن ريجيم البطاطس المسلوقه مدري المشويه
المهم قالت صاحبة الريجيم انه ينزل يوميا كيلو اذا مو اكثر
بس بششرط ممنوع اي وجبه ثانيه غير البطااطا ... وومنوع الملح ممكن فلف اسوود بس
ومسموح الشاي والقهوه بأي وقت والدايت بس
انا بصراحه خفت اجربه ...
بسس اللي عندها فكره ممنك تفيدنا

ما أتوقع إنها تسمن لأن سبب السمنه من البطاطا هو الدهون اللي بتتاكل معاها . . .

جزاكم الله خير جميعا على الردود