الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الجوهرة البيضاء
وجبات دايت انقاص الوزن
06-12-2022 - 02:29 pm
المكونات
طريقة التحضير
وبالهناء والشفاء جربوها
تحياتي
- 3 فصوص من الثوم المفروم
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا
- 3حبات كبيرة الحجم من البطاطا (تزن الواحدة 340 جم)
- ½ ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة مقطعة إلى قطع صغيرة
طريقة التحضير
- يحمى الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية)
- يسخن الزيت والثوم في قدر صغير على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين
- يصفى الثوم من الزيت باستخدام مصفاة صغيرة ثم يرفع الزيت من على النار ويترك الثوم والزيت جانبًا
- تقطع البطاطا إلى أصابع بسمك ¼ بوصة ثم توضع في وعاء كبير ويضاف إليها الزيت و1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويقلب الخليط
- ترش صينية خبز ببخاخ الطهي وتفرد فوقها البطاطا لتكون طبقة واحدة
- توضع الصينية في الفرن لمدة 35 دقيقة تقريبًا حتى تتقرمش البطاطا وتصبح ذهبية اللون
- ترفع البطاطا من الصينية باستخدام سباتولا معدنية وتقلب مع البقدونس والثوم المحفوظ وكمية إضافية من الملح حسب الرغبة وتقدم فوراً
وبالهناء والشفاء جربوها
تحياتي
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (2)
همبرغر البرغل لذيذ للرجيم→
جاري التطبيق