الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (5)
مرحبا أختي
مافهمت يعني وزنك الحين كم ؟80؟؟
كم وزنك وطولك؟ ومن متى ماقستي وزنك لانك مره مصدومه هل هو زآد فجأه وكيف مالاحظتي؟؟
هدي أعصابك بشويش لاتبكي
أن شاء الله بساعدك لاني نفس الشئ آنآ غرقانه بعالم الرجيمات
لي عودة
مافهمت يعني وزنك الحين كم ؟80؟؟
كم وزنك وطولك؟ ومن متى ماقستي وزنك لانك مره مصدومه هل هو زآد فجأه وكيف مالاحظتي؟؟
هدي أعصابك بشويش لاتبكي
أن شاء الله بساعدك لاني نفس الشئ آنآ غرقانه بعالم الرجيمات
لي عودة
( `·.¸
`·.¸ )
¸.·
( `·.¸
`·.¸ )
ר) ......... (¨`×
¸.·¸.·¨) (¨`·.¸`·.¸
(¸.· ( *لا إله إلا الله* ) `·.¸)
(¨`·.¸`·.¸ ¸.·¸.·¨)
`·.¸)
`·.¸ )
¸.·
( `·.¸
`·.¸ )
ר) ......... (¨`×
¸.·¸.·¨) (¨`·.¸`·.¸
(¸.· ( *لا إله إلا الله* ) `·.¸)
(¨`·.¸`·.¸ ¸.·¸.·¨)
`·.¸)
اتفضلي يا قلبي
الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة قليلة الدسم + خس وخيار + شاي او نسكافيه مع حليب
الضحى :
كوب حليب خالي الدسم
الغداء :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا
المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع حليب او كوفي ميت
العشاء :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس
الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة قليلة الدسم + خس وخيار + شاي او نسكافيه مع حليب
الضحى :
كوب حليب خالي الدسم
الغداء :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا
المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع حليب او كوفي ميت
العشاء :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس
اللي جسمها عامل زي الكمترى تخدل بسرعه→
امشي ع التخفيف
واهم شي تكون وجباتك متكامله كلي 3 وجبات في اليوم
وابتعدي عن والمقالي والسكريات والمشروبات الغازيه والشبسات
لاتسوي رجيم قاسي او كيميائي لانو الكيلوات راح ترجع تزيد