الرياضة تقى الجسم من الاضطرابات العقلية

أفادت دراسة حديثة بأن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية تقى الجسم من الأمراض والاضطرابات العقلية.
وأشار فريتزهوهاجين رئيس الجمعية الألمانية للطب النفسى والأعصاب، بحسب "الوكالة العربية السورية"، إلى أن التمرينات الرياضية تخفف الشعور بالاحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزز الثقة بالنفس.
وأوضح كتيب هوهاجين أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والخوف والأدمان أو الزهايمر، بأمكانهم السيطرة على مثل تلك المشاكل، وذلك من خلال ممارسة الأنشطة البدنية، مثل الأعمال المنزلية والتحرك فى أنحاء المكتب والذهاب إلى العمل سيراً على الأقدام والتسوق.