الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
اناحبيبتي هاذي مشكلتي وحلو لقيت من يطرح هذاالموضوع يالله ساعدونايابنات
مرحبا الزنود ايش هيا يعني تمرين لليد تبغي؟
اذا كذا قصدك فيه تمرين وهو انك تمسكي منشفه صغيره من اطرافها وترفعيها فوق راسك ويدك تكون ممدوده وبعدين ترخينها لين الصدر وبعدين ترفعينها واستمري كدا عشر مرات مرتين في اليوم وانتي اهم شي انك تستمري وتواضبي على الرياضه والحركه مهمه واهم شي انك تحطي مرطب لجسمك لمن تبغي تسوي رجيم حتى مايترهل الجسم
اذا كذا قصدك فيه تمرين وهو انك تمسكي منشفه صغيره من اطرافها وترفعيها فوق راسك ويدك تكون ممدوده وبعدين ترخينها لين الصدر وبعدين ترفعينها واستمري كدا عشر مرات مرتين في اليوم وانتي اهم شي انك تستمري وتواضبي على الرياضه والحركه مهمه واهم شي انك تحطي مرطب لجسمك لمن تبغي تسوي رجيم حتى مايترهل الجسم
انا نفسك عمري والله اني مواظبه على التمارين وخصوصا الاثقال لان يقولون وايد زينه بس للحين مو شايفه نتيجه جسمي رشيق والزنود كبيرة والله اني متحيرة وياريت من عندها خبره في هالشيء تفيدنا وخصوصا الدكتورة نوال ومشكورة على الموضوع.
انا اعرف ياخت حصابي ان الزنود تروح بالرياضة او بالاصح تنشد وذلك بان تمسكي قارورة ماءبيدك ثم ارفعي يدك الى الاعلى ثم تثنيها وهكذا مدة 5دقائق ثم 7 الى ان تصلي الى10دقائق في اليوم
اما ياخت حصابي ان المشي والرجيم بيبن في الجزء الاسفل والله مابين معاي انا اعاني من السمنة في الجزء الاسفل
وسويت رياضة ورجيم وبدون فائدة ينحف الجزء الاعلى اما الجزء الاسفل مايحس مايفهم على قولتك
اما ياخت حصابي ان المشي والرجيم بيبن في الجزء الاسفل والله مابين معاي انا اعاني من السمنة في الجزء الاسفل
وسويت رياضة ورجيم وبدون فائدة ينحف الجزء الاعلى اما الجزء الاسفل مايحس مايفهم على قولتك
عزيزتي جربي المشد
انا متاكده باذن الله انه راح ينفع ((من واقع تجربه))
بتسأليني كيف تستخدمي مشد ؟؟؟؟؟؟
باقول لك خذي من هذيك اللفات الضاغطه اللي تنباع في الصيدليات ولفيها على يدك وان شاء الله مع الايام راح تنشد
او اشتري بلايز ضيقه من عند اليد عشان تشدها
وكمان الرياض مهمه كثير بس اصحك تستخدمي الاثقال لانها تطلع لك عضلات بدل الشحوم اللي تروح فتحسين انك ما استفدتي شي بالعكس تطلع تفشل بالعضلات كنها يد رجال
سوي رياضات خفيفه مثل اللي قالوها البنات الله يجزاهم خير
ودعواتي لك بالتوفيق
انا متاكده باذن الله انه راح ينفع ((من واقع تجربه))
بتسأليني كيف تستخدمي مشد ؟؟؟؟؟؟
باقول لك خذي من هذيك اللفات الضاغطه اللي تنباع في الصيدليات ولفيها على يدك وان شاء الله مع الايام راح تنشد
او اشتري بلايز ضيقه من عند اليد عشان تشدها
وكمان الرياض مهمه كثير بس اصحك تستخدمي الاثقال لانها تطلع لك عضلات بدل الشحوم اللي تروح فتحسين انك ما استفدتي شي بالعكس تطلع تفشل بالعضلات كنها يد رجال
سوي رياضات خفيفه مثل اللي قالوها البنات الله يجزاهم خير
ودعواتي لك بالتوفيق
ام موضوع المشد قالته لي امي تقول لي عمرك شفتي هنديه زنودها كبار ؟؟؟ قلت لا قالت لانهم يلبسون مع الساري بدي ضيق ..شكلي مالي الا ساري خدامتنا ههه
بنات شاى ليبتون الاخضر→
ودمتي بصحه