السعرات الحرارية للأكلات الرمضانية

......
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يا احلى وردات بأحلى منتدى
انا بكتبلكم بعض السعرات الحرارية لبعض أكلات رمضان وابي يسامحوني خواتي اللي ماراح تكون بعض اسامي الاكلات واضحه عندهم لان اغلبها بتكون بالكويتي والخليجي وفي منها اكلات عربيه
والله يبلغنا رمضان وياكم بصحه وعافية
بسم الله نبدأ فطورنا اول شي بالتمر واللبن
تمر .. حبه واحدة = 26 س
لبن طازج .. 100 مل = 63 س
لبن طازج نصف دسم .. 100 مل = 47 س
لبن قليل الدسم .. 100 مل = 33 س الحمدلله
والحين نشرب الشوربة
شوربة كريمة الدجاج المعلبة .. كوب واحد = 117 س
شوربة كريمة المشروم المعلبة .. كوب واحد = 132 س
شوربة دجاج الرز المعلبة .. كوب واحد = 60 س
شوربة دجاج بالخضروات المعلبة .. كوب واحد = 75 س
شوربة خضار معلبة .. كوب واحد = 72 س
شوربة طماطم معلبة .. كوب واحد = 85 س
شوربة كريمة البطاطا المعلبة .. كوب واحد = 149 س
شوربة كريمة بالحليب معلبة .. كوب واحد = 148 س
شوربة بصل معلبة .. كوب واحد = 58 س
شوربة مشروم ( من البودرة ) .. كوب واحد = 49 س
شوربة بصل ( من البودرة ) .. كوب واحد = 28 س
شوربة طماطم ( من البودرة ) .. كوب واحد = 102 س
شوربة كريمة الدجاج ( من البودرة ) .. كوب واحد = 107 س
شوربة عدس .. 100 جم = 63 س
شوربة شعرية .. 100 جم = 19 س
يلا نقوم نصلي نرتاح شوي نشرب ماي ونرد ناكل الطبق الرئيسي
برياني لحم .. 100 جم = 158 س
برياني دجاج .. 100 جم = 157 س
مرق لحم .. 100 جم = 81 س
مرق دجاج .. 100 جم = 92 س
مكبوس لحم .. 100 جم = 173 س
مكبوس دجاج .. 100 جم = 156 س
هريس .. 100 جم = 81 س
جريش .. 100 جم = 80 س
قبوط .. 100 جم = 131 س
كفتة لحم .. 100 جم = 170 س
مرق بامية باللحم .. 100 جم = 64 س
مرق شبزي باللحم .. 100 جم = 107 س
مرقوق .. 100 جم = 101 س
قوزي .. 100 جم = 288 س
تشريب .. 100 جم = 140 س <<<معاها خبز رقاق ( الشريحة = 130 س ) او 100 جم خبز ايراني مسمسم = 283 س
محشي ورق عنب .. 100 جم = 125 س
دولمة .. 100 جم = 116 س
محشي كوسة .. 100 جم = 86 س
دجاج بالفرن .. 100 جم = 144 س
حميسة روبيان .. 100 جم = 103 س
مرق سمك .. 100 جم = 54 س
مموش روبيان .. 100 جم = 117 س
مطبق سمك .. 100 جم = 147 س
سمك مشوي .. 100 جم = 164 س
معكرونة بالبشاميل .. 100 جم = 149 س
مشخول بالباذنجان .. 100 جم = 169 س
معدس .. 100 جم = 147 س
مموش .. 100 جم = 120 س
مشخول .. 100 جم = 169 س
البلاليط .. 100 جم = 212 س
كشري .. 100 جم = 187 س
عيش محمر .. 100 جم = 112 س
عيش طماط .. 100 جم = 146 س
عيش باجلا مع شبنت .. 100 جم = 125 س
حميسة فقع .. 100 جم = 117 س
عيش فقع مع لحم .. 100 جم = 153 س
حميسة مشروم .. 100 جم = 108 س
قيمة .. 100 جم = 157 س
رز ابيض مسلوق .. كوب = 218 س
معكرونة بالصلصة .. صحن صغير 130 جم = 190 س
سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماط .. نصف كوب = 110 س
لزانيا مع صلصة لحم .. نصف كوب = 154 س
عرايس .. 100 جم = 275 س
كباب .. 85 جم = 281 س
تكة .. 120 جم = 226 س
ريش بدون دهن .. 100 جم = 186 س
ستيك بدون دهن .. 85 جم = 351 س
شاورما ( لحم صافي ) .. 120 جم = 250 س
كبة محشية .. 85 جم = 182 س
ربيان مقلي بالبقسماط .. 85 جم = 206 س
أصابع سمك بالبقسماط .. 3 أصابع 85 جم = 228
بالعافية عليكم
المكسرات
جوز .. نصف كوب = 380 س
لوز .. ربع كوب = 209 س
كازو محمص .. 28 جم = 160 س
بندق محمص .. 28 جم = 170 س
مكسرات مخلوطة محمصة .. 28 جم = 175 س
بذور دوار الشمس محمصة .. نصف كوب = 175 س
فستق محمص .. 28 جم = 357 س
فول سوداني محمص .. ملعقة اكل = 170 س
بذور القرع المحمصة .. 28 جم = 127 س
بذور البطيخ المحمصة .. 28 جم = 158 س
كستنة محمصة .. 28 جم = 44 س
صنوبر .. 28 جم = 173 س
الحلويات { نبعد قد ما نقدر عنها ~ اللهم قطعه صغيره
كنافة بالجبنة .. 100 جم = 356 س
عثملية .. 100 جم = 370 س
مفروكة .. 100 جم = 360 س
زنود الست .. 100 جم = 372 س
بقلاوة بالفستق .. 100 جم = 540 س
فيصلية .. 100 جم = 582 س
مبرومة بالفستق .. 100 جم = 595 س
مبرومة باللوز .. 100 جم = 523 س
بلورية .. 100 جم = 443 س
كل واشكر .. 100 جم = 561 س
عش البلبل .. 100 جم 553 س
معمول بالجوز .. 100 جم = 496 س
بسبوسة .. 100 جم = 382 س
بقلاوة .. 100 جم = 620 س
بتيفور .. 100 جم = 534 س
عيش السرايا .. 100 جم = 260 س
كبدة الفرس .. 100 جم = 419 س
بر الوالدين .. 100 جم = 146 س
حلاوة النارجيل .. 100 جم = 476 س
سمسمية .. 100 جم = 556 س
كريم كراميل .. 100 جم = 106 س
غريبة .. 100 جم = 539 س
لقيمات ( لقمة القاضي ) .. 100 جم = 275 س
زلابية .. 100 جم = 238 س
محلبية .. 100 جم = 108 س
البا .. 100 جم = 264 س
كاسترد .. 100 جم = 90 س
عصيدة .. 100 جم = 243 س
قرص عقيلي .. 100 جم = 299 س
سمبوسة حلوة .. 100 جم = 413 س
رهش .. 100 جم = 516 س
درابيل .. 100 جم = 423 س
صب القفشة .. 100 جم = 414 س
قطايف .. 100 جم = 330 س
تمرية .. 100 جم = 357 س
كيكة الشوكولاتة .. 100 جم = 500 س
كيكة الفواكه .. 100 جم = 322 س
كيكة الجبنة مغطاة بالفاكهة .. 100 جم = 239 س
كيكة سادة .. 100 جم = 393 س
تورتة المربى .. 100 جم = 368 س
فطيرةالتفاح .. 100 جم = 369 س
صحتين على قلبكم وان شاء الله صيام مقبول
منقول