السعرات الحراريه هبلت فين احد يساعدني

اناناسه مشويه

16-08-2022 - 10:20 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم فرااشات \\
انا اليوم اشتهيت العدس
وسويت لي عدس بدون ولانقطة زيت ولما اكلت لي صحن متوسط
قريت انو كوب من شوربة العدس 600 كالوري
وبعض المواقع يقولون 300
والبعض اقل من 100
الحين اصدق مين
انا عامله تخفيف وبكمل يومي عالزبادي والفواكه
انتم من خبرتكم كم يساوي صحن متوسط من شوربة العس ساده بدون خضار ولا زيت

التعليقات (8)

اناناسه مشويه

17-08-2022 - 01:41 am

الله يرفع قدرك قولي امين

الدنياحظووووظ

17-08-2022 - 02:42 am

الله يعينك ان شاء الله خير
قسما بالله انو حساب السعرات يجيب التوتر والقلق
بس تصدقي 600 احس انو مبالغ فيها

اناناسه مشويه

17-08-2022 - 03:43 am

حتى انا قلت معقوله البيتزا اقل منها ب 400 سعر حراري ماتدخل العقل
بس كذا مكتوب

Night mo0on

17-08-2022 - 04:44 am

حبيبتي العدس سعراته مره عاليه وفي الرجيم لازم تبعدي عنه
تقريبا العدس اكثر شيء فيله سعرات من البقوليات
قلبي انا متبعه رجيم السعرات ولي موضوع كيف نزلت 24 كيلوا في 3 شهور
وموضوع ثاني خاص بالسعرات

عبير اللافندر

17-08-2022 - 05:45 am

انا والسعرات اعداء
احب الرجيمات
لاني ادبي مااحب حساب ومدري ايش ههه

الدنياحظووووظ

17-08-2022 - 06:46 am

توني رحت للوجبات الدايت شوب
يمه انصدمت
كوب عدس مسلوق 230 سعره
انصحك اطلعي عليه

تفاحة الفراشة

17-08-2022 - 07:47 am

حبوبه احس كووب قبل ما ينطبخ
مو بعد ما ينطبخ
فهمتيني
انا اصلح شوربه العدس لاربع اشخاص تقريباا بكوب واحد

اناناسه مشويه

17-08-2022 - 08:48 am

يسلمو للكل
وصح شكل كوب عدس قبل الطبخ
عالعموم ابعد عنهاا احسن واخليني على الشوفان

استفسار عن أفضل جهاز رياضي للكرووشة←
سؤاآل عن خلطة التنحيف→