الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نــدووشي
27-05-2022 - 02:53 pm
السلام عليكم...
كل عام وانتم بخير...وعيدكم مبارك
كيفكم يادبدوبات ياعسولات...وش اخبار الوزن معاكم؟؟
المهم....ندخل في الموضوع......ابغى اسأل البنات اللي قد سجلوا في نادي رياضي...كيف النظام في النادي؟
يعني تكون معك المدربه طول الوقت توجهك ولا انتي بنفسك تلعبين ع الاجهزه ومحد درى عنك؟؟
وكم نزل وزنك؟؟وكم المده؟ ولما تركتي النادي رجع وزنك زي اول ولالا؟ وهل يعطونك ريجيم تمشين
عليه؟ وكم ساعه في اليوم..؟وتروحين كل الاسبوع ولا فيه يوم ولايومين واي معلومات ثانيه تعرفونها عن النادي الصحي ياليت تساعدوني.
ابي كل وحدة تكتب نظامها في الاكل والرياضه بالتفصيل
لان فيه بنات مايقدرون يسجلون لااسباب ماديه او معنويه زي وضعي خ عندي اولاد الله يصلحهم
كل عام وانتم بخير...وعيدكم مبارك
كيفكم يادبدوبات ياعسولات...وش اخبار الوزن معاكم؟؟
المهم....ندخل في الموضوع......ابغى اسأل البنات اللي قد سجلوا في نادي رياضي...كيف النظام في النادي؟
يعني تكون معك المدربه طول الوقت توجهك ولا انتي بنفسك تلعبين ع الاجهزه ومحد درى عنك؟؟
وكم نزل وزنك؟؟وكم المده؟ ولما تركتي النادي رجع وزنك زي اول ولالا؟ وهل يعطونك ريجيم تمشين
عليه؟ وكم ساعه في اليوم..؟وتروحين كل الاسبوع ولا فيه يوم ولايومين واي معلومات ثانيه تعرفونها عن النادي الصحي ياليت تساعدوني.
ابي كل وحدة تكتب نظامها في الاكل والرياضه بالتفصيل
لان فيه بنات مايقدرون يسجلون لااسباب ماديه او معنويه زي وضعي خ عندي اولاد الله يصلحهم
التعليقات (4)
اهلين اختي
طولي 158
انا دخلت نادي وكانت معاي مدربة فقط اول ثلاثة أيام عملت لي القياسات ووزرنتي وانا هنا انصدمت
اصلا كنت حاسة اني تخنت بس مو لهالدرجة
تخيلي وزرني كان 58 اصبح 67 والله أنفجعت وشوي كنت حبكي
المهم المدربة علمتني الاساسيات وكيف أتنفس أثناء التدريب وأيش التمارين اللي لازم اسويها كل يوم
واعطتني كتيب عن النادي وكذا
وكمان قالت لي تكتبي لي اكلك خلال أسبوع ابي اشوف طريقة أكلك لانه مو معقولة وزنك فجأة ارتفع في 3 شهور 10 كيلو
قلت لها كله من زوجي دايم يجيب وجبات سريعه وشوكلاتات ويحب الكبسات
المهم كتبت لها وأنصدمت قالت ما يصير كذا أكيد ما عليك منه ياكل اللي ياكله اهم شي انتي
لانك بكرة حتصيري أم وجسمك حينعدم والتمارين تساعدك في الولادة و و
المهم هزءتني
وأعطتني ريجيم تخيلو أكل 6 مرات في اليوم
لكن فقط ماء أو شاهي بدون سكر
سلطه خضراء فقط
سمكه أو دجاج مسلوق او مشوي
تونه بدون زيت
خضار خضراء
بيض مسلوق
حبة توست في اليوم
والله يابنات اول يومين تعبت مره من التمارين جاني شد عضلي ما اقدر امشي
ومع الوقت تحسنت وما صرت اتعب بسرعه الحمد لله
وأنا اضفت من عندي شاهي أخضر للريجيم
والله ولله الحمد يابنات وزني اصبح 57 خلال شهر
ماشاء الله تبارك الله
لكن جات عندي فترة أختبارات فقطعت عن النادي وشوي شوي رجعت اكل عادي بس مو تخبيص مثل أول
ووزني اصبح 62 لكن لايق علي اصلا كل من شافني يقولي صرتي أحلى اول كنتي نحيفه مو حلو
وما زلت اشرب شاهي أخضر ومقاطعه الوجبات السريعه والمشروبات الغازية
ومعليش كثرت كلام
طولي 158
انا دخلت نادي وكانت معاي مدربة فقط اول ثلاثة أيام عملت لي القياسات ووزرنتي وانا هنا انصدمت
اصلا كنت حاسة اني تخنت بس مو لهالدرجة
تخيلي وزرني كان 58 اصبح 67 والله أنفجعت وشوي كنت حبكي
المهم المدربة علمتني الاساسيات وكيف أتنفس أثناء التدريب وأيش التمارين اللي لازم اسويها كل يوم
واعطتني كتيب عن النادي وكذا
وكمان قالت لي تكتبي لي اكلك خلال أسبوع ابي اشوف طريقة أكلك لانه مو معقولة وزنك فجأة ارتفع في 3 شهور 10 كيلو
قلت لها كله من زوجي دايم يجيب وجبات سريعه وشوكلاتات ويحب الكبسات
المهم كتبت لها وأنصدمت قالت ما يصير كذا أكيد ما عليك منه ياكل اللي ياكله اهم شي انتي
لانك بكرة حتصيري أم وجسمك حينعدم والتمارين تساعدك في الولادة و و
المهم هزءتني
وأعطتني ريجيم تخيلو أكل 6 مرات في اليوم
لكن فقط ماء أو شاهي بدون سكر
سلطه خضراء فقط
سمكه أو دجاج مسلوق او مشوي
تونه بدون زيت
خضار خضراء
بيض مسلوق
حبة توست في اليوم
والله يابنات اول يومين تعبت مره من التمارين جاني شد عضلي ما اقدر امشي
ومع الوقت تحسنت وما صرت اتعب بسرعه الحمد لله
وأنا اضفت من عندي شاهي أخضر للريجيم
والله ولله الحمد يابنات وزني اصبح 57 خلال شهر
ماشاء الله تبارك الله
لكن جات عندي فترة أختبارات فقطعت عن النادي وشوي شوي رجعت اكل عادي بس مو تخبيص مثل أول
ووزني اصبح 62 لكن لايق علي اصلا كل من شافني يقولي صرتي أحلى اول كنتي نحيفه مو حلو
وما زلت اشرب شاهي أخضر ومقاطعه الوجبات السريعه والمشروبات الغازية
ومعليش كثرت كلام
تكفون ابي مساعدتكم يالغاليات→
لكن باذن الله بدخل لان عندي مناسبه بشهر 3 وابي انحف
الله ينحفني وينحفك على خير يالغاليه