ظبية دبي
07-10-2022 - 06:19 pm
إن عصائر الفاكهه والخضروات الطازجةتعد اغنى المصادر بالفيتامينات والمعادن والانزيمات ومن المعتاد إنك لاتستطيعي اكل ما يكفي من الخضروات والفواكه الطازجة يوميا وهذا السبب في اهمية إضافة العصير في إسلوب الحياة العصري المليء بالعمل، كما إن العصائر تكسبك القدرة على هضم العديد من المواد الغذائية ولهذا يجب ان يحتوى نظامك الغذائي على 50% من الفواكه والخضروات وعن طريق العصائر يمكنك الحصول على اكبر فائدة من الفواكه والخضروات والتي لها تأثير واضح في محاربة امراض معينة
وإليك مجموعة من الوصفات لعلاج بعض الأمراض :
مشكلات الدورة الدموية
1. حزمة صغيرة من البقدونس ، حزمة صغيرة من السبانخ ، 5-4 جزر، 2 عود كرفس
ضعي أوراق البقدونس والسبانخ في المطحنة ثم اضيفي الجزر ثم الكرفس
2. 3زهرة بروكلي ،1فص ثوم ، 4-5 جزر أو طماطم ،2 عود كرفس ، نصف فلفل أخضر
ضعي البروكلي والثوم في المطحنة ثم أضيفي الجزر او الطماطم ثم الكرفس والفلفل الأخضر
3. حزمة صغيرة من السبانخ ، 3 زهرة بروكلي ، 4 جزر ، 2 عود كرفس ، نصف خيار ، تفاحة
ضعي السبانخ والبروكلي في المطحنة مع الجزر والكرفس ثم أضيفي الخيار والتفاح
تحنبي الأغذية الغنية بالدهون والتقليل من منتجات الطحين الأبيض والسكريات والقهوة والشاي والأطعمة الحارة
يتبع عصائر مقترحة لعلاج الزكام
مشكوره غاليتي على الموضوع الرائع والمفيد
جزاك اله خير والله يسعدك ونتضر باقي تكملة الموضوع
تحياتي لك ودمتي بخير وعافيه ,,,