الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دانة الدنيا
06-06-2022 - 04:42 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ينصح الأطباء بإتباع العادات الغذائية المتوازنة والتي تعتمد على الخضر والفاكهة للمحافظة على الصحة والتمتع بالرشاقة
وتشير الأبحاث إلى أهمية تناول الفاكهة لغناها بالإنزيمات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة
و إليكِ بعض أنواع الفاكهة وفوائدها لجسم الإنسان
.
.
.
يمثل التين والبرقوق أفضل أنواع الفاكهة لعلاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد, فتناول ثلاث ثمرات من التين في اليوم يساعد
على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد للجسم.
وينصح للاستفادة القصوى من الحديد الموجود في هاتين الثمرتين تناولهما مع ثمار غنية بالفيتامين C كالبرتقال أو الجوافة أو الفراولة .
.
.
.
ولمعالجة سوء الهضم يفضل تناول الأناناس , علما أن عصير الأناناس يساعد في هضم البروتينات .
.
.
.
الفراولة ينصح بهذه لمعالجة البشرة الدهنية والأسنان المصفرة لاحتوائها على بعض الأحماض المفتحة للبشرة .
فإذا كانت بشرتك دهنية دلكيها بنصف ثمرة فراولة , فضلا عن أن تناول الفراولة باستمرار يساهم في تنقية البشرة خلال بضعة أيام .
.
.
.
ويعتبر الموز من الفاكهة المهمة لعلاج الاكتئاب , ويفضل أن تتناوله المرأة خلال فترات الاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة الشهرية . فثمرة الموز غنية بالفيتامين B6 والكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم . كما أن ثمرة الموز تساعد على لجم الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولا التي تسبب السمنة.
.
.
.
لتخفيف التوتر والضغط العصبي تناولي كوباً من عصير البرتقال عند الصباح فهو يساعدك بما يحتويه من الفيتامين C
( حوالي 200 ملليغرام في الكوب المتوسط ) ويقلل من مستويات ( كورتيزول ) في الدم .
.
.
.
ولمعالجة هشاشة العظام يفضل تناول التين الجاف لاحتواءه على الماغنيزيوم الذي يتمم عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة .
.
.
.
و دام الله عليكن الصحه والعافيه


التعليقات (9)
moonlady75
moonlady75
سلمت يمناك
عزيزتي المشرفة دانة الدنيا
يسعدني ان اكون اول من يرد على موضوعك
وبالنسبة لهذه الفاكهة فأغلبها محبب لدى الناس
تسلمي حبيبتي على الموضوع

نورس
نورس
معلومات مفيدة
بارك الله فيكِ غاليتي دانة

سفيرة الغد
سفيرة الغد
واياك اختي الحبيبة دانة
الف شكر لك

دانة الدنيا
دانة الدنيا
الغاليات
مون ليدي .+. نورس .+. سفيرة الغد
تسلمون على المرور العطر

White_Swan
White_Swan
جزاكِ الله خير اختي الحبيبه
شكرا لكِ

ام فوشكا
ام فوشكا
شكرا دانة على المعلومات المفيدة
بارك الله فيكِ
وتقبل دعاكِ

دانة الدنيا
دانة الدنيا
الغاليات
وايت سوان .+. ام فوشكا
شاكره مروركن العطر

• گمر •
• گمر •
تسلم ايديج يادانه
على المووضوع المفيد والتنسيق الجميل
بس الي ماياكل فاكهه شلون؟
:(
عندي حساسيه من كل الفواكه..
..
كل عام وانت بخير
..

*أمورة بس مو مغرورة*
*أمورة بس مو مغرورة*
مشكورة على الموضع الحلو والمفيد
الله يعطيك العافية
يسلمو

زيت المر يقتل البكتيريا والفيروسات والكمون يخفف من آلام الطمث
الكادي رائحة جميلة تستخدمه النساء في منطقة جازان ويزدهر بيعه وتجارته في مواسم الزواجا