الفراولة مفيدة صحيا وجماليا

يعرف الفرير باسم الفراولة أو توت الأرض، وهو من الفواكه سهلة الهضم التي تعتبر مفيدة لمن يعاني من اضطرابات في المعدة، وهي فاكهة غنية بالماء والعناصر المعدنية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور وحمض الصفصاف وحمض التفاح وحمض الليمون، إضافة إلى سكر الفواكه والمواد الدسمة والألياف الغذائية ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (ب)، (سي)، (ك)، (ه)، وتجدر الإشارة إلى أن تناول 100 جرام من الفريز سيمنح الجسم 45 سعرة حرارية، ولهذا تعتبر الفراولة مناسبةً لمن يتبع نظاماً غذائياً لتخفيف الوزن.
وطبقاً لما تشير إليه الدراسات تبين كما جاء فى صحيفة"أخبار سوريا" أن الفراولة ملين ومطهر للأمعاء، ومدر للبول، لكون عصير الفراولة قلوياً، ويحتوي على مجموعة من الأحماض والأملاح، وهو ينشط إفراز المعدة، ويساعد على الهضم. وهو يفيد من يعاني من تشكل الحصى في المسالك البولية والمصابين بالسل والنقرس، والروماتيزم، واضطرابات الكبد، ويوصف الفراولة بأنها مغذ ومقو للجسم، ومرطب.
وهو يخفض ضغط الدم المرتفع، وينظم إفرازات المرارة، ويقتل الجراثيم والعوامل الممرضة، وينشط الغدد الصماء، ويمنح الجسم مزيداً من الحيوية، ويفيد الفراولة كلاً من الأطفال واليافعين والكهول، ومن أجل الاستفادة من الفراولة وقيمته الغذائية وخصائصه العلاجية ينصح بتناوله صباحاً على الريق، بحيث تتراوح الكمية المتناولة منه لأغراض علاجية ما بين 250 500 جرام يومياً.
ويستفاد من الفراولة موضوعياً في تجديد حيوية البشرة وإزالة التجاعيد، إضافة إلى ذلك فهو يزيل إصفرار الأسنان والترسبات التي تتراكم عليها وتعطي المنظر المشوه للأسنان. وبالطبع لا ينصح من يعاني من حموضة في المعدة أو التهاب الزائدة الدودية بتناولها.