الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روحي تششتاق له
05-09-2022 - 04:12 pm
السلاام عليكم يا حلوات
الحقوني بالله ابي رجيم ينحفني خلاال اسبوعين اذا ممكن
خاصصة الموخرة كبيره عندي وطالع لي زوايد ولي ششهر امششي في اليوم اكثثر
من ساعتين او 3 ساعات واكلي قليل لكن
ما احس انه وزني تآثثر
ياليت تساعدوني
عطوني وصفات تنزل الوزن خلاال اسبوعين عندي مناسبات عقب اسبوعين
تكفون فراشاتي الحلوات
انتظركم ضروروي
الحقوني بالله ابي رجيم ينحفني خلاال اسبوعين اذا ممكن
خاصصة الموخرة كبيره عندي وطالع لي زوايد ولي ششهر امششي في اليوم اكثثر
من ساعتين او 3 ساعات واكلي قليل لكن
ما احس انه وزني تآثثر
ياليت تساعدوني
عطوني وصفات تنزل الوزن خلاال اسبوعين عندي مناسبات عقب اسبوعين
تكفون فراشاتي الحلوات
انتظركم ضروروي
التعليقات (5)
لازم راياضه عشان بنشد الجسم
المشي زين وينحف
أو أنتي غلطانه في شي يمكن تسهري أو ماتكثري المويه أو ماتنامي زين
لأن في أشياء كثيره تمنع الخساره الوزن ..~
موفقه
المشي زين وينحف
أو أنتي غلطانه في شي يمكن تسهري أو ماتكثري المويه أو ماتنامي زين
لأن في أشياء كثيره تمنع الخساره الوزن ..~
موفقه
السهر وقلة النوم وقلة الموية تآثر على الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اول مره اعرف والله
ايه اسسهر بس مو كثير والموية اشرب بس احس ما ابي بالقوة اششرب
والنوم مرة قليل وقلق بعد
تسلمون يارب
اول مره اعرف والله
ايه اسسهر بس مو كثير والموية اشرب بس احس ما ابي بالقوة اششرب
والنوم مرة قليل وقلق بعد
تسلمون يارب
اقولك من جدك الحين تمشين ساعتين في اليوم ومانحفت المؤخرة مره مو معقول
عاد معروف ان المشي ينزل المؤخره والفخوذ اكثر من اي جزء ثاني بس
انا اقول يمكن ماتمشين صح
يعني مو مشي سريع ورازة ظهرك وشاده بطنك ع جوا وانتي تمشين
وبعد تشدين الفخوذ
مستحيل تمشين ساعتين في اليوم وماتنزل
طيب استبدلي المشي برياضة طلوع الدرج ونزولها 10 دقايق عن ساعه مشي
انتي اطلعي وانزلي 20 دقيقه او اكثر ع قد ماتقدرين
وسوي تمارين تنحيف المؤخره واكيد راح تلقين نتيجه
وبالتوفيق يارب
عاد معروف ان المشي ينزل المؤخره والفخوذ اكثر من اي جزء ثاني بس
انا اقول يمكن ماتمشين صح
يعني مو مشي سريع ورازة ظهرك وشاده بطنك ع جوا وانتي تمشين
وبعد تشدين الفخوذ
مستحيل تمشين ساعتين في اليوم وماتنزل
طيب استبدلي المشي برياضة طلوع الدرج ونزولها 10 دقايق عن ساعه مشي
انتي اطلعي وانزلي 20 دقيقه او اكثر ع قد ماتقدرين
وسوي تمارين تنحيف المؤخره واكيد راح تلقين نتيجه
وبالتوفيق يارب
حبيبتي رجيم 12 ×12 مره ممتاز وعن تجربه ينزلك اقل شي 5 كيلو
بس لازم الرياضه اقل شي نص ساعه على السير
بس لازم الرياضه اقل شي نص ساعه على السير
رجيم النقاط متعه وحريه و رشاقه→
شوفيه ومحتمل حتى انا ابدأ معاهم وبيدأون بكره باذن الرحمن