الفول المدمس المصري

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
ليكم اعزاتي الفراشات طريقة عمل الفول المصري و اذا عجبكم سوف اوافيكم باصنافه ان شاء الله
المقادير
1كوب فول ناشف للتدميس
2ملعقة كبيرة عدس اصفر
1حبة طماطم متوسطة الحجم
ربع كوب قمح الخاص بالبليلة
2 فص من الثوم المقشر
الطريقة
تغسل جميع المكونات جيدا ثم يتركوا لمدة ساعة منقوعين في الفوالة او وعاء غويط محكم الغلق
ثم يرفع علي النار مع مرعات ان تكون كمية الماء في الوعاء تغطي مقدار الحبوب بحوالي 5سم
حتي يغلي ثم نبدا بتخفيف النار الي اقل درجة حتي لا يفور الماء وينقص
ويترك لمدة 5 او6 ساعات مع عدم التقليب
و يا رب يعجبكم