الكرش مشكلة جمالية تخلصي منها بتناول الزبادي

من الطبيعي أن يشكل الوزن الزائد مشكلة تؤرق كل من يعاني منها, ولكن تزداد حدة هذه المشكلة عندما تتركز في مناطق معينة دون غيرها, كتراكم الدهون في منطقة البطن وهو ما يعرف "بالكرش".
وأخطر أنواع البدانة وزيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن, ليأخذ الجسم شكل التفاحة ويؤثر على الشكل الجمالي للمرأة بشكل خاص, بالإضافة إلى ازدياد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.
وبوصفة سحرية يمكن التخفيف من حدة مشكلة تراكم الدهون في البطن "الكرش", ولقد طبقت هذه الوصفة على أكثر من 400فرد من خلال دراسة علمية؛ وتعتمد على تناول اللبن الزبادي الخالي الدسم في إطار نظام غذائي يركز على التقليل من تناول النشويات والسكريات والدهون.
وبينت النتائج أن هؤلاء الأفراد فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن, و22% من أوزانهم, و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12أسبوعاً, وبذلك يمكن أن يتحقق حلم الكثيرين وبشكل خاص السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
علماً أن تناول اللبن الزبادي الخالي الدسم بانتظام يفقد أوزاناً أكبر من الاعتماد على ريجيم السعرات القليلة فقط, لأنه يحتوي على بكتيريا " لاكتوباسيلس اسيدوفيلس " التي تؤدي إلى تخمر اللبن, كما يحتوي على أنزيم " اللاكتيز " الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن, وهو الأنزيم الذي يفقده 85% من البالغين في الشعوب العربية والأفريقية, ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
كما أن الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط, وذلك بناء على ما أكده الباحثون بأن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه, في حين أن الغذاء القليل الدسم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
وبالاعتماد على المعلومات السابقة ننصح كل امرأة باحثة عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي الخالي من الدسم, والغني بالكالسيوم, والذي يحتوي على 100سعر حراري فقط لكوب وزنه 180جرام.