الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شيرين 2007
28-09-2022 - 11:55 pm
من الطبيعي أن يشكل الوزن الزائد مشكلة تؤرق كل من يعاني منها, ولكن تزداد حدة هذه المشكلة عندما تتركز في مناطق معينة دون غيرها, كتراكم الدهون في منطقة البطن وهو ما يعرف "بالكرش".
وأخطر أنواع البدانة وزيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن, ليأخذ الجسم شكل التفاحة ويؤثر على الشكل الجمالي للمرأة بشكل خاص, بالإضافة إلى ازدياد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.
وبوصفة سحرية يمكن التخفيف من حدة مشكلة تراكم الدهون في البطن "الكرش", ولقد طبقت هذه الوصفة على أكثر من 400فرد من خلال دراسة علمية؛ وتعتمد على تناول اللبن الزبادي الخالي الدسم في إطار نظام غذائي يركز على التقليل من تناول النشويات والسكريات والدهون.
وبينت النتائج أن هؤلاء الأفراد فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن, و22% من أوزانهم, و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12أسبوعاً, وبذلك يمكن أن يتحقق حلم الكثيرين وبشكل خاص السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
علماً أن تناول اللبن الزبادي الخالي الدسم بانتظام يفقد أوزاناً أكبر من الاعتماد على ريجيم السعرات القليلة فقط, لأنه يحتوي على بكتيريا " لاكتوباسيلس اسيدوفيلس " التي تؤدي إلى تخمر اللبن, كما يحتوي على أنزيم " اللاكتيز " الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن, وهو الأنزيم الذي يفقده 85% من البالغين في الشعوب العربية والأفريقية, ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
كما أن الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط, وذلك بناء على ما أكده الباحثون بأن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه, في حين أن الغذاء القليل الدسم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
وبالاعتماد على المعلومات السابقة ننصح كل امرأة باحثة عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي الخالي من الدسم, والغني بالكالسيوم, والذي يحتوي على 100سعر حراري فقط لكوب وزنه 180جرام.


التعليقات (6)
ام بيان
ام بيان
بارك الله فيك اختي على المعلومه الرائعة وان شاء الله راح اطبقها اسأل الله العظيم في هذا الشهر الكريم ان يعتق رقابنا من النار وان يوفقنا لصيامه وقيامه

دمـ ع ـهـ
دمـ ع ـهـ
شكرا لكي اختي وبارك الله فيك

مسكٌ أبيض
مسكٌ أبيض
والله معلومة مفيدة الله يعطيك العافية .....

امراه من وحي الذات
امراه من وحي الذات
معلومه مفيده وبالذات برمضان
راح اجربها
ويعطيكي الف عافيه

gohara
gohara
الله يعطيك العافيه يا قلبي وان شاء الله راح اجربها

امل القطيف
امل القطيف
الله يعطيك العافيه على هالمعلومه وحبيت اقول بعد في وصفه ذكرها الدكتور مبارك الاشقر لازاله الكرشه والارداف استخدام ماء اسمه جينيفر وليس له اضرار

كيف يتجنب الإنسان يويو أو سمنة رمضان
كل عام وانتم بخير