اللي جربت رجيم التمر و اللبن بليز تدخل

غاليتي شوكولاين جده
والله والله سويته مع جارتي ونقصت بشهر 4 كيلو وجارتي نقصت 3 كيلو
يعني مداه طويل ما ينزل كثير وبعد الشهر تملين منه
هذي نصيحتي لك وانت حره

والله ما جربتو
بس ما حبيت فوت وما رد عليكي
وان شاء الله صبايا بفدوكي

انا جربته ومره روعه في سبوع مع اني كنت اخبص شوي واكل من الغداء كم ملعقه الا اني نزلت 4 كيلو الشاي والقهوة ماينفع معاه جربي تشربي اعشاب ثانيه غير الشاي لان الشاي تعرفين يمتص كل الفوائد في الاكل وعلى فكره هالرجيم جدا مفيد وتقدرين تستمرين فيه لمدة 39 يوم واليوم الاربيعين لازم تاكلين بروتين ولحموم اتباع لسنة نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام المهم اذا حسيتي بجوع كلي خست وخيار واي نوع من التمر ينفع لكن الوسط في حلاة يعني مو حالي كثير ولا ماسخ هو الخلاص انا احبه هذا النوع وانا ببداء معاكي من بكره
ورد على اختي نوران يمكن كنتي تاكلي اكثر من 21 تمره لان تعرفين في التمره الوحده في 20 سعره حراريه 20×21=420
وكوب اللبن 300 مل كامل الدسم فيه 100 سعره حراريه فا اذا كان في اليوم كامل يدخل جسمك 720 سعره
واستهلاك الجسم المتوسط للسعرات يوميا 1500 سعره بيكون الا يدخل اقل من الا يستهلك وبهذا ينقص الوزن كثير وفي مده قصيرة يعني نزول سريع وصحي
لان التمر يحتوي على جميع مايحتاجه الجسم

يسلمو نونا الدلوعة
و انا حاليا باتبعه اسبوع و باشوف النتيجة ، دعواتك لي جبيبة قلبي

اهلين اختي شوكلاين
اختي انا استخدمته 5 ايام ونزلت من 2 الى 3 كيلو بس كنت ملتزمه فيه مره وكنت اشرب قهوه وشاهي مر واحيانا اشرب معه شاهي اخضر
بس نصيحه لايستمر عليه اكثر من 5 ايام بعدها لازم تريحين يومين لان هالرجيم لو استمر اكثر من 5 ايام يثبت الوزن عندك ويصعب عليك بعد كذا انقاصه نصيحه سويه 5 ايام وريحي يومين وارجعي له مره ثانيه 5 ايام وريحي يومين وهكذا

انا بافكر اسويه بس مو الحين في رمضان ان شاء الله تعالى

يسلمو دنياك ، و كويس قولتيلي لاني كنت ابغا اسويه اسبوع
و شكرا لك يا مانيكيرا حمرا

اختي بصراحه انا جربته وكنت اشرب قهوه وشاهي وكنت انزل يوميا نص كيلو بس عانيت من مشكله ان لما تركته رجعت للاكل بشراهه ماادري ليه وعوضت كل الي نزلته انتي جربي وشوفي كيف يمكن يمشي معاكي وبالتوفيق

يسلمو كلكم
انا جربته و هادا اليوم الخامس و احس اني ناقصة ، بس انا ما ابغا اعوض اللي نقصته ،و اتوقع عند الخروج من اي ريجيم لازم ناكل باعتدال عشان لا يرجع وزننا
يسلمو حبيباتي على النصايح