اللي وزنها فوق ال تدخل وتشاركني

1. ((((نجي لخلطة بنت الجدوع لانقاص الوزن)))))


2. طريقة الاستخدام:::بعد كل وجبه نأخذ منه مقدار فنجان القهوه ويشرب..

السلام عليكم
مرحبا بنات كيفكم يادبدوبات .................
بصراحه أبي عدة مشتركات معاي للي فقط أوزانهم فوق ال 100
وأقولها وانا متحسره على أجسامنا اللي جلسنا نبني فيها سنين ودهور
فحبيت أدور لي على عدة مشتركات ( ماراح أحدد العدد ) ونبدأ سوى نشكي معاناتنا
ونسولف بهمومنا
أبدأ بنفسي الوزن : 119
الطول : 162
الهدف الأول : 90
الثاني : 80
الثالث : 70
والأخير والأهم :60
ياليت الجاده تدخل عشان نتشجع مع بعض ونكون قريبين من بعض
ونزلت ريجيم بنت الجدوع أعجبني قلت أعرضه عليكم اللي ودها تبدأ فيها على راحتها
والأختيار لكم ....
طبعا أنا ان شا الله ناويه ابدأ فيه لأنه مره حمسني وخاصه الخلطه فقلت أجربه
اللي تدخل تكتب بياناتها ومعاناتها >>>>>> فهمنا خ
الفطورثابت:::خيارتين+خستين +جزرتين السبت:::
طول اليوم فواكه فقط لاغير ((برتقال,,كمثرى,,تفاح,,جوافه))طبعآ مو محدود اهم شئ الابتعاد عن الفواكه
وبالذات السكريات مثل المنجا...
الاحد:::
(الغداء)طبق خضار مسلوق مع مرقة ماجي وكزبره
(العشاء)طبق خضار مسلوق+سلطه خضار الاثنين:::
(الغداء)خضارمسلوق مشكله+سلطه خضراء
(العشاء) فواكه فقط الثلاثاء:::
(الغداء)موزتين+كاسه حليب قليل الدسم
(العشاء)موزتين+2كاسه حليب قليل الدسم الاربعاء:::
(الغداء)لحماو دجاج مشوي او مسلوق((في البخار))+سلطه خضراء
(العشاء)2 بيض مسلوق+سلطه خضراءبأي كميه الخميس+الجمعه:::
مثل يوم الاربعاء...ومسموح كل اسبوعين كسرريجيم وهذا طبعآ كلام الاخصائيه في شريط المجد

((((نجي لخلطة بنت الجدوع لانقاص الوزن)))))

اولا مثل ما قالت لازم المشي يوميآ ربع او نصف ساعه مع هذي الخلطه لان بدون مشي راح تطول النتيجه وعللى فكره هي تتسوى مره وحده فقط وكل يوم تأخذي منهاوالخلطه هيه اولآ مقاديرها::..خمسة عشر حبه ليمون بوزهير بدون بذوور
,, 8 كاسات ماء
,,30 فص ثوم ثلاثين فقط
,,نصف كاسه زنجبيل رطب الطريقه حبوبات:::
نأخذ قدر ونضع الثوم مع الليمون وخمس كاسات من الماء فقط ونتركه على النار لمدة خمس دقائق فقط...
ثم نتركه الى ان يبردونضعه مع الزنجبيل وبقية الماء ونضربه جميعآ ثم توضع في مرطبان او اي علبه وتحفظ في ا لثلاجه..

طريقة الاستخدام:::بعد كل وجبه نأخذ منه مقدار فنجان القهوه ويشرب..

اتمنى حبوبات اني افدتكم وانا مثل ما قلت في البدايه رجيم الاخصائيه وخلطة بنت الجدوع ما جربتهم ولكن اقتنعت فيها بسبب مدح بنات شريط المجد ليهم واناان شاء الله راح اجرب خلطة بنت الجدوع وحأخبركم اول بأول...
أشوفكم على خير