المرحلة الاولى من هضم الطعام لسلامة المعده وصحتها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العلاج الصحي والفعال لتجنب مشاكل المعده من حالات الامساك والاسهال
تناول طعامك ببطء
ليس هناك اي وقت محدد لتناول الوجبة.. ولكن شيئا ما يجب ان يكون مؤكدا.. وهو ضرورة معرفة كيفية قضاء الوقت، كما ان الاستراحة لبعض الوقت بعد كل لقمة يساعد اولئك الذين يفشلون في ابطاء وتيرة تناول الطعام.
خذ وقتا كافيا في مضغ الطعام لان ذلك هو المرحلة الاولى من الهضم الذي يجب ان تسهم فيه الاسنان، عموما عليك احترام هذه القواعد، والا فانك سوف تعاني من اضطرابات هضمية.
'لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر'
في التعجيل بالافطار آثار صحية ونفسية مهمة، فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة الى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة اثناء النهار، والتأخير في الافطار يزيد من انخفاض سكر الدم، مما يؤدي الى شعور بالهبوط والاعياء العام، وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ولا ترضاه الشريعة السمحة.
دمتن بصحة وعافية