الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
lillylilly
24-05-2022 - 11:20 pm
السلام عليكم .. انا سية متزوجة من سنة و نصف .. وزني الطبيعي 67 و طولي 164
بعد الخطوبة و في خلال 8 أشهر وصل وزني 71
و بعد الززواج بشهرين وصل وزني 76 و بعدين حملت و على اخر يوم في الحمل كان وزني 95
بعد ثلاثة أشهر من الولادة نقص وزني 16 كيلو 10 كيلو من دون رجيم و 6 كيلو بالرجيم وزني الحالي هو 79 ابغى ارجع لوزني القديم او على الاقل اوصا 75 كيلو في خلال رمضان
انا باعتمد على الرضاعة الطبيعية و ولادتي كانت قيصرية ..
فكرت اعمل رجيم السعرات الحرارية بس عندي سؤال و هو هل تفرق لو اكلت لحم او خضار تحوي على 100 كالوري و استبدلتها ب شوكولاتة تحوي نفس العدد من الكالوريز ؟؟
و هل هناك احد ممكن يعطيني رجيم للمرضعات خاصة خلال شهر رمضان ؟؟
و ايش الرياضة اللي تفيدني في ان ينزل الدهن اللي في جنوبي ؟؟
بعد الخطوبة و في خلال 8 أشهر وصل وزني 71
و بعد الززواج بشهرين وصل وزني 76 و بعدين حملت و على اخر يوم في الحمل كان وزني 95
بعد ثلاثة أشهر من الولادة نقص وزني 16 كيلو 10 كيلو من دون رجيم و 6 كيلو بالرجيم وزني الحالي هو 79 ابغى ارجع لوزني القديم او على الاقل اوصا 75 كيلو في خلال رمضان
انا باعتمد على الرضاعة الطبيعية و ولادتي كانت قيصرية ..
فكرت اعمل رجيم السعرات الحرارية بس عندي سؤال و هو هل تفرق لو اكلت لحم او خضار تحوي على 100 كالوري و استبدلتها ب شوكولاتة تحوي نفس العدد من الكالوريز ؟؟
و هل هناك احد ممكن يعطيني رجيم للمرضعات خاصة خلال شهر رمضان ؟؟
و ايش الرياضة اللي تفيدني في ان ينزل الدهن اللي في جنوبي ؟؟
التعليقات (2)
لاتوجد مشكلة الاا ولها حل لإنقاص الوزن→
بالنسبة لسؤالك عن السعرات الحرارية متفرق ابدا اذا تناولتي لحم 100 كالوري او شوكولا نفس الشي مع الاختلاف اكيد بالمكونات
و للعم الشوكولا الها فوائد كثيرة في تنشيط القلب و تعديل المزاج
و الرياضة الي ممكن تسويهة هي المشي طبعا يمكن ماتلحقي بس عالاقل اصعدي و انزلي الدرج 10 دقايق في اليوم و تمشي نص ساعة
و طبعا الريجيم يكون عن طريق التخفيف لانك بالاصل مادامك مرضعة تحتاجين 300 كالوري زيادة عن البنات الباقيين
فانصحك برمضان الفطور على شي قليل يعني تمر و شوربة و بعد ساعتين اكلي زي العشا و لا تنامين قبل 3 ساعات من اخر لقمة دخلت في فمك و عالسحور اكلي مثل الفطار بالايام العادية و حاولي انو تخففي شوي و خلي عندك اوبن دي بالاسبوع اكلي فيه حلويات
و بالتوفيق ان شا الله