المشكله ماقدر التزم في الرجيم

ام فروس وفجور

22-01-2022 - 01:43 pm

هلا بنات شو اخباركم؟؟؟
بصراحه انه عندي مشكله ماقدر التزم في الرجيم
يا ريت تساعدوني وتشجعوني
واي حد يبا ينضم وياي حياه الله
وزني الحالي 64
وابي اوصل لين 50
وحاليا بديت رجيم اليوم
بس ماقدر عليه احس بالجووع طول اليوم :(
ياريت تساعدوني وتقولون لي شو اكل
وماياثر على رجيمي

التعليقات (9)

ام فروس وفجور

22-01-2022 - 04:41 pm

شدعوه 7 مشاهدات ولاحد رد

A.N.JELL

22-01-2022 - 05:42 pm

هلا والله حبوبة ..
ان كنتي ماتقدرين تلتزمين ماعليه سوي لج تخفيف أفضل ..
لآنج تحتاجين تنزلين 14 كيلو وحمدي ربج مو نفس حالتنا أكثر ..
كثري من شرب الماي لانج بتحسين بالشبع ..
واذا حسيتي ب الجوع بين الوجبات اكلي لج خضروآت أو فوآكة اللي تحبين ..
وتعشي مبجر عشان افضل ل المعدة بعد
,,
موفقة يارب ويخلي لج عيالج ..

A.N.JELL

22-01-2022 - 06:43 pm

أهم نقطة دوم أدعي ربج يسهل أمورج
وكثري من الأستغفار ولو بعد كل فريضة 200 مرة ..
^_^

ريهاانا

22-01-2022 - 07:44 pm

شوفي فيه اكله حلوه وماتسمن
اللي هي ورقتين خس+ملعقه جبن ابيض +فلفل حار +اوريغانو او زعتر مجفف
يعني ماتقطعين الخس تخلينه مثل الساندوتش
وكثري من الخضروات 4 حصص باليوم والفواكه حصتين كذا
وافضل رجيم رجيم التوست لانه سهل ومتوفر بكل بيت

خجوله المبسم

22-01-2022 - 08:45 pm

الله يوفقك يارب
كلنا على ذا الحال
بنسبه لي
انا احطم نفسي اطالع للمرايه كل يوم
صايره حساسه مره
اي كلمه تآثر فيني وادعي دايم واكتب بكل مكان بالبيت ملاحظه
جتى لو اجوع اتحمل اشرب قهوه اصبر نفسي باي شي
منى الي بيستفيد من هالجوع ذا مو انتي؟
تحملي
شوفي صوره اي فنانه وعلقيها على باب غرفتك او اي مكان والله تتحمسين وتصمدين
جربي اي شي فكري
كل اليوم بالرجيم
حطي لنفسك عقوبات لو مالتزمتي بالرجيم اشتركي باي قروب هنا بالمنتدى
عندك اكثر من حل جربي
.
.والله الموفق
.
.

ام فروس وفجور

22-01-2022 - 09:46 pm

يسلموو حبيباتي على هذا التشجيع والله شجعتوني
وفعتوا من معنوياتي
ان شاء الله راح اكمل الرجيم الي بديته
كنت ابي اشترك في قروب بس كلهم بدوا وماعرف شلون
عشان جي بروحي سويت لي موضوع
يارب كلنا ننحف ونصير ضعيفات حلوات
قوولوا آمين

عآشقة البحر

22-01-2022 - 10:47 pm

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

سـحــ الورد ــــر

22-01-2022 - 11:48 pm

في كم اكله نزلتها بقسم الدايت بالصور صحيه وانا اتبعها في رجيمي وان شاء الله تفيدك

ام فروس وفجور

23-01-2022 - 12:49 am

شكرا يسلموو فديتكم على الرد
ان شاء الله بجوف قسم اكل الدايت
بس اليوم وقت العشى خربتها
كليت بطاطس :( كان ولدي ياكل واكلت وياه
والحين تحسفت
ياربي متى اضغف :(:(

اروع خلطه وعن تجربه للتنحيف والشد لايفوتك←
التخسيس عيندكم وفي بيتكم→