النجده أنا سمينة

Sun and Hope

24-12-2022 - 12:21 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
أنا بصراحه محتاجة من جد لخبرتكم يالغاليات . ولدت من 5 شهور ولسه ما سويت حمية أو تمارين شد
الي عندها أي خبرة عن التمارين المساعدة أو حمية موزونة ما تنشف الحليب ياليت ترد ........ ولها خالص
الشكر والامتنان

التعليقات (7)

Sun and Hope

24-12-2022 - 03:03 pm

معقول .................... ولا وحدة عندها أي معلومة
عموما لن أفقد الأمل أكيد بتمر نشمية وبتفزع ...............................

المتغربه

24-12-2022 - 04:04 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شوفي حبيبتي سوي رجيم المراءه المرضع وامشي في اليوم ساعه اونص ساعه وان شاء الله ينزل وزنك
واذا مالقيتي الرجيم بجيبه لك
وبالتوفيق يالغلا

Dr.saso

24-12-2022 - 05:05 pm

ان شاء الله البنات يفيدونك ياقلبي

ماسة القلوب

24-12-2022 - 06:06 pm

عليكي بالتماين الرياضية ل نصف ساعة باليوم ,الاعتماد على الخضار والفواكه بشكل كبير والابتعادىعن السكريات والنشويات ، وان شاءالل ه بينزل وزنك وخصوصا مع الرضاعة،،،

باشا

24-12-2022 - 07:07 pm

حبيبتي اولا: امشي ربع ساعة يوميا و التزمي (اسبوعين) و بعدها نص ساعه (اسبوعين)
ثانيا: اتعشي الساعة 9 مساء وبعدها ما في اكل...
ثالثا: الحلى خليه 3 تمرات فقط يوميا.....و الحلى اللي فيه زبده اتركيه..
وبعد شهر من كذا شوفي انتي انفشيتي او لا....اذا شفتي نفسك التزمتي بكذا ..ونحفتي استمري كذا لحد ما توقفي رضاعة وبعدها اعملي ريجيم متوازن عند اخصائية تغذية..موفقة

تونه ام التوت

24-12-2022 - 08:08 pm

ماقصروا الخوات معاج قدموا لج النصح اللي نفسها موجوده عندي
وأن شاء الله تضعفين وتوصلين للي تبينه

Sun and Hope

24-12-2022 - 09:09 pm

مشكورين يالغوالي لتفاعلكم ونصائحكم الي أجمل من رائعة :
وياليت يالمغتربة تعلميني وش هالرجيم وان كان واصفه دكتور ؟؟؟؟؟
وبأسأل عن الشاي الأخضر وخل التفاح اذا كانت تؤذي الرضيع وكيف تستخدم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شاكرة لكم جميل مروركم وتعاونكم ...........

شي روعه جربته ونفع←
خل التفاح→