الوزن المناسب

العين تدمع

18-08-2022 - 08:46 pm

هذه اول مشاركة لي معكم اريد ان اعرف الوزن المناسب لي طولي 155 هل من الممكن ان يكون 50 هذا حلمي يكون لاكن توقف على 55 حيث منعت نفسي من النشويات والدهون السكريات لمدة 3 سنوات بعد هذه المدة رجعت اكل لاكن بقليل في نهار فقط وبع السعة 9 ماكل شي امارس الرياضة وهي الجري على السيرالكهربائي وهل ضروري امارس التمارين السويدية كل يوم

التعليقات (5)

بنت السويد

19-08-2022 - 12:08 am

رفع ما عندي فكرة بس حبيت ارفع موضوعك

ام خطاب

19-08-2022 - 01:09 am

عزيزتي ان شاء الله انك في الوزن المناسب لكن اتوقع تكون عندك دهون زيادة يعني لو كمان اثنين ك كويس
اهم شي الصحة والعافية الله يعينك
بالتوفيق

جنى...%

19-08-2022 - 02:10 am

اللي اسمعه ان الوزن المثالي الرقم اللي فوق الميه بطولك
يعني 55 والله اعلم
ماشاء الله وزنك مره حلو الله يستر عليك

حبه الحلووة

19-08-2022 - 03:11 am

انا اقول من 45 - 50
وبعدين غلط غلط غلط اللي تقولك المفروض يكون زي اللي فوق الميه ,,, يعني طولك 155 ,, وزنك 55
خطأ كذا متينه
انا طولي 154 ووزني 45 ومره تماام كذا

الشامخه رغم الانهزام

19-08-2022 - 04:12 am

انا كم مره اسمع من دكتور .....واقراء في مجلات لصحه
ان الجسم المثالي ...هو نفس الرقم الي بعد الميه من طولك ....والبعض ينقص 4 كيلو كمان ....بس احسه حلو 55 كيلو على طولك
اما اذا كنتي تبغين نحف تجاري ...اقصد مثل الي في القنوات الفضائيه ....لا اقل بكثير من الحين
اهم شي صحتك عيوني وجسمك كذا ممتاز

بنات ابا مساعدتكم السونا←
قوة وعزيمة وارادة مدة الموضوع شهر→