قوة وعزيمة وارادة مدة الموضوع شهر

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من اول ابغى أدخل المنتدى وناسية الرقم السري
الحمد لله اني دخلت
اللي حابة تعمل دايت
وتنزل كم كيلو يعني 3 /4 /5 /6 كيلو تدخل معايا
وان شاء الله حنتشجع مرة
ونحاول ننزل بسلامة وعافية
القوة والارادة والعزيمة أهم شي
سارعوا بالتسجيل لأن المسابقة حتبدأ يوم السبت
تاريخ 24 / 3 إلى 24 /4
وأفضل انو يكون عدد المشاركات قليل
تقريبا 5
ساارعوا يا أمورين
وبالنسبة للنظام الغذائي
كل وحدة تمشي على النظام اللي يناسبها
وحيكون قياس الوزن كل جمعة
تسجل وزنها كم كان وكم صار
ومشيت على أي نظام غذائي
اتمنى التفاعل والحماس
العد التنازلي
5
4
3
2
1
>>> ابدأ <<<