الوزن مرة أسبوعيا يجنبك بدانة الشتاء

لأن الملابس الصيفية كاشفة لعيوب الجسم تخرجين رشيقة من فصل الصيف على عكس فصل الشتاء وملابسه الفضفاضة ، تنصحك الدكتورة "هيام سالم رخا" الاختصاصية في علم التغذية، بمراقبة وزنك على الميزان مرة أسبوعياً إذا كنت تودين الحفاظ على رشاقتك .
مؤكدة - حسب ما ورد بمجلة سيدتي - أن الملابس وحدها ليست سبب اكتساب النساء وزناً زائداً في الشتاء ، بل ترجع الأسباب أيضاً إلى رفض أو تقبّل الجسم لبعض أنواع الأطعمة، فمن الصعب على سبيل المثال، تناول السلطة الباردة في فصل الشتاء؛ لأن الجسم يميل أكثر نحو الأطعمة الساخنة، والتي تمنحه دفئاً ونشاطاً وطاقة كالشوربة على مختلف أنواعها.
والأمر نفسه ينطبق على الفاكهة التي نشعر بأنها باردة ونستبدلها بأنواع من الحلويات الشرقية أو الغربية، علماً أن هذه الأخيرة دسمة وخطيرة وتؤدي الى زيادة في الوزن.
بالمقابل، من الضروري شرب الماء إن كان في الصيف أو في الشتاء، فهو مهمّ جداً ويجب عدم إغفاله بسبب برودة الطقس.