الى كل وحدة تبى تصير ناعمة ونحيفة نصائح من زهرانية والنعم فيه وكمان تجربتي بالداخل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخي ر
كيفكم يادبدوبات ؟؟ عساكم طيبين
انا لمدة شهر رم ض ان المبارك ما عملت ولا رجيم لانو الاغراض يبغالها بقالة جنب بيتكم
المهم فكنت اقلل كميه الأكل مرة و متلا يومين في الأسبوع اكل حلا عل كيفي بس ما اكثر ولا اقلل فهمتو ا.. ووزني مرة نزل وسار 8 كيلوا قولو ما شاء الله
النصائح اللي عملتها :
1- أول شئ قوي صلتك بالله .. وادعيه ينزل وزنك ويجملك في عيون خلقه
2- جددي ثقتك بنفسك وقولي والله انا حلووة واذا احد قال شوفيي هذه مرة حلووة قولي صح بس انا احلى حتى لوكاانت ملكة جمال انتي اجمل منها ..
3- غيري قصة شعررك ..
4- حاولي انك تتغيبي عن الأجتمااعاات العايلية لمدة ما تنحفي وتتغيري شوية..
5- اتعلمي حركات دلع مثلا ::كوني اكثر لباقة في الكلام - اي وحدة تناديكي ردي عليها ب ( حياتي - نعم يا قلبي - ياعيني - ايش ياعسل ) ..
6- لو وحدة قالت والله صرتي حلوة قولي عيوونك الأحلى ..
7- لا تحطي مكياج كثير بس كحل داخل العين وكثفيه واذا تبي تضيفي مسكرة وروج لحمي مع بنك..
8- حااولي تعملي تمارين رياضية لمدة عشر دقائق وارقصي لمدة نصف ساعة أو 15 دقيقة..
9- وانتي تتكلمي تضحكي .. الخ شدي بطنك لداخل بطريقة خفيفة ...
1 0- اعملي لك كليوم قبل النوم 2م كبيرة زنجبيل و 1 ليمون ومووية كانه عصير يساعد على شد البطن واشربيه..
11- أخدمي أمك وابوكي وقولي شورايكم نحفت سرت احلى وشووفي ايش ردهم ..
هذه كلها أنا عملتها
يا بنات أنا لما شافوني عماني وعماتي قالولي ما شاء الله سرت احلى وملامحك اتعدلت ونحفتي وكلهم حبوني الحمدلله لولا فضل الله ماصرت كذا ..
هذي تجربتي بحذافيرها اتمنى تستفيدوا منها
من اجتهادي :ق1:
يارب نحفني وكل البنات اللي بدهم ينحفو يارب امين