اليك هذا الرجيم اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو

كلي دلع%

08-05-2022 - 12:01 am

اليوم الثاني

السلام عليكم
موضوع اعجبني ونقلتو ان شاءالله تستفيدون منه
هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط
اليوم الأول
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء

اليوم الثاني

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة

التعليقات (9)

كلي دلع%

08-05-2022 - 02:42 am

سبحان الله وبحمده

كلي دلع%

08-05-2022 - 03:43 am

اب
بنآآآت الرجيم ماعجبكو او شو

حوريه الكون

08-05-2022 - 04:44 am

يعطيك العافيه يااعسل

الدبلوماسيـــة

08-05-2022 - 05:45 am

كلي دلع مشكوره قلبو على الرجيم بس مافهمت هو يثبت الوزن ولى ينزل الوزن يعني اذا نزلت الوزن يثب ولى ايش
لاتلوميني مخي مقفل ذا الايام

كلي دلع%

08-05-2022 - 06:46 am

مشكورين ع الردود
الدبلوماسيه ههه
الجواب بعنوان الموضوع
اذا ثبت وزنك اعملي هالرجيم وباذن الله ينقص وزنك
انا بطبقه عاجبني

نجمةالصباح

08-05-2022 - 07:47 am

يسلموو دلوعة
بس الله لا يجعله يثبت قبل الوزن اللي نبغاه
بعدها بكيفه

الدبلوماسيـــة

08-05-2022 - 08:48 am

ههه ايه قايلتلك مخي مقفل من رجعت من الكليه مانمت
<<<اتوقع كل المنتدى درى
والله النظام رهيب بس انا لو ابي احلف اني بسمن عليه جسمي وانا اعرفه زين اجل كل هالاكل وانحف 5 لا والله الي بزيد
انا سويت نظام التمر واللبن قهر حرمت نفسي اسبوع عالفاضي مانزلت حتى غرام واحد واماعاد ينفع معي الا الانظمه القاسيه مره الي اطلع القلب الله يعيني ويالله استمري
بدخل اشجعك وياويلك لو اتخربين

كلي دلع%

08-05-2022 - 09:49 am

ههه لا على مسئوليتي
ماراح تسمنين انتي لاحظي انو الاكل كله خفيف زبادي خيار شوربه خضار
تفاحه جبن قليل الدسم
بس هوا ميزته مايخليك تجوعين

الدبلوماسيـــة

08-05-2022 - 10:50 am

ها ورتس انتي قعدت افكر اذا ثبت وزني بعد كم اسبوع بسويه بس ياويلك لو مانحفت

بليز ساعدوني يابنات←
تحذير من الهيئه العامه للغذاء→