اليوجا لياقة بدنية نعم رشاقة لا

من المعروف أن رياضة اليوجا رياضة تأملية تريح النفس وتصفيها ، فهى رياضة لذيذة جداً لمن يمارسها فأنها تُكسب الياقة البدنية والمرونة. الإ أن تكشفت أول دراسة علمية من نوعها، أن ممارسة «اليوجا» تساعد المريضات في مواجهة الأعراض الجانبية الناتجة من علاج سرطان الثدي. فذكر الطبيب النفسي «لورينزو كوهين»، الذي قاد الدراسة «إن اليوجا تُتيح الالتحام الكامل بين العقل والجسد، والتأمّل والاسترخاء، والتخيّل والسيطرة على التنفّس، وتمنح ممارسيها أقلّ من نصف الفوائد الجسديّة للمشي بسرعة معتدلة». وذكرت" ليسا لويد"كما ذكرفى صحيفة"المشاهد السياسى" الأستاذة المساعدة للصحّة والتربية البدنيةقائلة «إن اليوجا جيّدة بالنسبة إلى المرونة ولياقة العضلات، ولكنها لا تجدي لإنقاص الوزن».