بحرينيه متغربه
30-11-2022 - 03:04 am
بدخل في المووضوع علي طول
انا يافرااشات سويت داايت ونزل وزني وقمت اسوي تمارين في البيت لكن النتيجه انه ترهل ذراع وااحد ماادري ليش ههه
بس اليمين وبعدها تركت الرياضه وترهل صدري احسه طااح وتغير عن قبل
قبل كان مليان وحلو الحين طاح وطلعت لي خطوط بيضا فووق الصدر
والله تحيرت بعمري مادري شسوي اكمل دايت وريااضه او اوقف انا للحين ماوصلت لهدفي يعني باقي لي 15 كيلو تقريبا
تتوقعون في حل لترهل انا قلت بسجل في نادي سباحه وايروبكس بس كاره الدنيا ومو عارفه شسووي احس اني ندمت اني سويت داايت لانه احس جسمي اختررب وتتوقعون ال بي جي ينفع لي اوو شنو اسوي بعمري ردوو علي لاتطنشوني بليز