الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نونـــا الدلوعه
07-01-2022 - 05:15 am
السلام عليكم هذاء اول موضوع لي
واريد مساعدتكم انا من الشرقية عمري 19 ووزني 83 وكان 96 عشان اوصل الوزن المثالي وهو 55 او 50 وراي مشوار طويل
احتاج ضمن هالمشوار الى رياضه مادري عندي فكرة ان نسوي قروب ونشجع بعض ونمشي في مضمار الخبر
نكون خمس او 6 بنات اتوقع بنتحمس وبنشجع اكثر
وانا بالفعل محتاج انحف قرفانه من نفسي كل يوم ابداء برجيم جديد
ويوم اشوف الاكل انهبل وارجع اكل واقرف من نفسي بعدين وما اشتهي اطالع بروحي
خصوصا ان السمنه عامله لي مشاكل في الهرمونات ومزيده الشعر في جسمي
ساعدوني اريد انحف ووزني يساعدني انقص 3 كيلو في الاسبوع واكثر بس محتاجة رجيم وتشجيع
وراح امشي عليه بأذن الله بس خليكم معاي وقفو جنبي
اريد يصير جسمي مثل ديانا كرزون
واشتري كل اللي مشتهيته
تحياتي
أختكم في الله
نوني
واريد مساعدتكم انا من الشرقية عمري 19 ووزني 83 وكان 96 عشان اوصل الوزن المثالي وهو 55 او 50 وراي مشوار طويل
احتاج ضمن هالمشوار الى رياضه مادري عندي فكرة ان نسوي قروب ونشجع بعض ونمشي في مضمار الخبر
نكون خمس او 6 بنات اتوقع بنتحمس وبنشجع اكثر
وانا بالفعل محتاج انحف قرفانه من نفسي كل يوم ابداء برجيم جديد
ويوم اشوف الاكل انهبل وارجع اكل واقرف من نفسي بعدين وما اشتهي اطالع بروحي
خصوصا ان السمنه عامله لي مشاكل في الهرمونات ومزيده الشعر في جسمي
ساعدوني اريد انحف ووزني يساعدني انقص 3 كيلو في الاسبوع واكثر بس محتاجة رجيم وتشجيع
وراح امشي عليه بأذن الله بس خليكم معاي وقفو جنبي
اريد يصير جسمي مثل ديانا كرزون
واشتري كل اللي مشتهيته
تحياتي
أختكم في الله
نوني
التعليقات (9)
طيب عزيزتي نخلي 3 ايام من بكره وتوعديني وعد وانا اوعدك
ما ناكل الا خيار وزبادي الرشاقه حق الصافي لان مافيه دسم
ونشرب لبن المراعي الخالي من الدسم طعمه حلو وناكل فواكة مثل البرتقال
خلاص بكره نصحي نفطر شاي باليمون او ليمون مع مويه دافيه وبيضه مسلوقه مع كاس لبن وتمره وحده
نتغداء 4 برتقالات وزبادي مع خيار و زعتر اذا تحبي والليل على الساعه سبعه شريحة لحم مشويه صح من غير اي زيت انا وعد وعهد مني مايزيد اكلي عن هذاء
ونشوف بكرة شو يصير
ما ناكل الا خيار وزبادي الرشاقه حق الصافي لان مافيه دسم
ونشرب لبن المراعي الخالي من الدسم طعمه حلو وناكل فواكة مثل البرتقال
خلاص بكره نصحي نفطر شاي باليمون او ليمون مع مويه دافيه وبيضه مسلوقه مع كاس لبن وتمره وحده
نتغداء 4 برتقالات وزبادي مع خيار و زعتر اذا تحبي والليل على الساعه سبعه شريحة لحم مشويه صح من غير اي زيت انا وعد وعهد مني مايزيد اكلي عن هذاء
ونشوف بكرة شو يصير
اهلاين فيك حبيبتي والله ياقلبي نتشرف بي مساعدتك واذا تبغي التشجيع والدعم اتشرف بي زيارتك صفحتي علشان تسجلي يومياتك وشوفي الرجيم الي ان حطته ايذا يعجبك
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=339554
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=339554
هلا فيكم والله اسمعو رجيمي وان شاء الله تنحفو في لا سبوع خمسه كيلو رجيم لتمر والبن والمشي لمده ساعه ما راح تندمون ووالله اني جربته ونحفت 25 كيلو
مشكورة جداً جداً عزيزتي روزة2005 بس للأسف الريجم الكيميائي ماينفع لي لان هرموناتي خربانه فلتانه ضربانه يعني زيادة البروتين يزين خراب هرموناتي بس مشكورة الف شكر
أختي دلوعة القصيم شو هذاء رجيم التمر والبن يعني ماتأكلين الا تمر ولبن طيب واذا حسيتي بجوع لدرجة اكلتي الصحن كله عادي كم تمره في اليوم يعني وكم كاس لبن آآه يا اني بموت جوع بس بحاول علميني شلون وهل عادي أكل زبادي
أختي دلوعة القصيم شو هذاء رجيم التمر والبن يعني ماتأكلين الا تمر ولبن طيب واذا حسيتي بجوع لدرجة اكلتي الصحن كله عادي كم تمره في اليوم يعني وكم كاس لبن آآه يا اني بموت جوع بس بحاول علميني شلون وهل عادي أكل زبادي
اليوم 12 شعبان ولازم في 21 شعبان يكون وزني 71 والحين وزني 81.5 ساعدوني بليز بأي
رجيم ينقص كيلو في اليوم تكفون؟؟؟
رجيم ينقص كيلو في اليوم تكفون؟؟؟
ممكن سؤال لدلوعه القصيم كم تمره تاكلي في اليوم وكم كاسه لبن وممكن ابدله بالحليب وكم الفتره الي نزلتي فيها وشكرا لكي
حبوب بذرة الكتان ضروري→
نبي نتحمس مع بعض
بس ماظني اقدر اجي امشي بالمضمار امشي بالبيت انا؟؟؟؟
وش رايك نحمس بعض
تراني بديت اخفف اكل وامشي ساعة باليوم من هالاسبوع بديت ونقصت كيلو الحمد لله