الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
اناناسه مشويه
20-07-2022 - 11:31 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم فرآآشآآت
شراايكم كل وحده تسوي تخفيف تقول كيف يكون تخفيفها بالاكل وكم نزلت وايش تشرب وهييك
انا بالنسبه لي
اكل على الريق تفاح اخضر متبل بالزعتر البري
وامشي عالسير نص ساعه ثم افطر اي فطور ببالي بس بشاي بدون سكر او سكر دايت
واتغدى الساعه 4ونص بحكم دوام زوجي طبعا الغدا احاول اخليه بدون زيت واتقهوى واكل من تمرتين الى 3 تمرات
واتعشى قبل الساعه 9 زبادي منزوع او قليل الدسم وبس واشرب مويه من 4 اكواب باليوم
وبعد العشاء اشرب دفايه مقدار 3 اكواب شاي اعشاب (كمون +زعتر بري+ اكليل الجبل + شاي اخضر +شومر+ زنجبيل طازج واحيان احط قرفه وقشر قهوه )
هالنظام مشيت عليه صار لي اسبوع
بس الخميس والجمعه او كل 3 ايام اكل شوكولاته او حلى بس احيانا بايام الاسبوع اذا شفت قدامي حلى اوكيك مااقاوم واكل قظعه وحده بسس
انتم كيف نظاامكم يالله يآآحلوآآت
كيفكم فرآآشآآت
شراايكم كل وحده تسوي تخفيف تقول كيف يكون تخفيفها بالاكل وكم نزلت وايش تشرب وهييك
انا بالنسبه لي
اكل على الريق تفاح اخضر متبل بالزعتر البري
وامشي عالسير نص ساعه ثم افطر اي فطور ببالي بس بشاي بدون سكر او سكر دايت
واتغدى الساعه 4ونص بحكم دوام زوجي طبعا الغدا احاول اخليه بدون زيت واتقهوى واكل من تمرتين الى 3 تمرات
واتعشى قبل الساعه 9 زبادي منزوع او قليل الدسم وبس واشرب مويه من 4 اكواب باليوم
وبعد العشاء اشرب دفايه مقدار 3 اكواب شاي اعشاب (كمون +زعتر بري+ اكليل الجبل + شاي اخضر +شومر+ زنجبيل طازج واحيان احط قرفه وقشر قهوه )
هالنظام مشيت عليه صار لي اسبوع
بس الخميس والجمعه او كل 3 ايام اكل شوكولاته او حلى بس احيانا بايام الاسبوع اذا شفت قدامي حلى اوكيك مااقاوم واكل قظعه وحده بسس
انتم كيف نظاامكم يالله يآآحلوآآت
التعليقات (9)
خيبتوا املي
يااكثر اللي مسوين نظام تخفيف مايضر لو كتبتي تجربتك هناا
يااكثر اللي مسوين نظام تخفيف مايضر لو كتبتي تجربتك هناا
انا عن نفسي بأسوي حاليا نظام تخفيف لدكتورة ... توي اول يوم اليوم ^_^
بس اذا انتي ماتحبي نظام محدد عشان ماتتقيدي انصحك تشوفي نظام سحر الورد للتخفيف هنا في المنتدى.
انتي نظامك حلو بس المشكلة عندك في الحلى الحلى يخرب الرجيم مو مشكلة لو كان يومين بس مو كل ماشفتي حلى تاكليه زي ماانتي بتعملي عالاقل كلي نص القطعة مو قطعة كاملة ... وكمان التمر اتوقع انك لازم ماتكتري منه انا ماجربت بس زي ماقرأت في كتابات البنات..
شاي الاعشاب الي بتعمليه روعة .
حاولي تاكلي فاكهة وخضار كتير يعني سلطة خضرا - سلطة سيزر حلو كدا.
استخدامك لسكر الدايت حلو بس لاتكتري منه كمان عشان مادة السوربيتول الي فيه خطره .
الزبادي روعة من ناحية التنحيف ومن ناحية البشرة وتخفيف البطن .
ان شاءالله البنات يفيدوكي اكتر ^_^
بس اذا انتي ماتحبي نظام محدد عشان ماتتقيدي انصحك تشوفي نظام سحر الورد للتخفيف هنا في المنتدى.
انتي نظامك حلو بس المشكلة عندك في الحلى الحلى يخرب الرجيم مو مشكلة لو كان يومين بس مو كل ماشفتي حلى تاكليه زي ماانتي بتعملي عالاقل كلي نص القطعة مو قطعة كاملة ... وكمان التمر اتوقع انك لازم ماتكتري منه انا ماجربت بس زي ماقرأت في كتابات البنات..
شاي الاعشاب الي بتعمليه روعة .
حاولي تاكلي فاكهة وخضار كتير يعني سلطة خضرا - سلطة سيزر حلو كدا.
استخدامك لسكر الدايت حلو بس لاتكتري منه كمان عشان مادة السوربيتول الي فيه خطره .
الزبادي روعة من ناحية التنحيف ومن ناحية البشرة وتخفيف البطن .
ان شاءالله البنات يفيدوكي اكتر ^_^
يسلموو روزه يابعدي والله
لا انا اكل الحلى قليل مرره انا اشوف كذا حلو اتركه بالتدريج منيح
يالله نشوف تجارب بنات اكثر
لا انا اكل الحلى قليل مرره انا اشوف كذا حلو اتركه بالتدريج منيح
يالله نشوف تجارب بنات اكثر
الله يسلمك ياعسل ... اذا بالتدريج حلو جدا طريقتك حلوة ماشاءالله
دعواتكم ليا بنات ادخل الخمسين طفشتني ال60 مرة طفشتني وادعولي كمان يقبلوني اتوظف دعواتكم .
دعواتكم ليا بنات ادخل الخمسين طفشتني ال60 مرة طفشتني وادعولي كمان يقبلوني اتوظف دعواتكم .
من الأذكار اليومية: اللهم صل وسلم على نبينا محمد ..(عشر مرات)
رفع لعيونك
مااتبع نظام معين منشان هيك مراح اكتب خرابيطي وتشوفين فضايحي افف
انا 5 كيلو مو قادره انزلهم بسبب كذا الخربطه
مااتبع نظام معين منشان هيك مراح اكتب خرابيطي وتشوفين فضايحي افف
انا 5 كيلو مو قادره انزلهم بسبب كذا الخربطه
صباح الخير فراشات
وش اخباركم؟؟؟
انا بديت رجيم مع رياضه صار لي يومين والرجيم من عندي اللي هو انو مااكثر باكلي وبس وجبتين باليوم يعني عشاء مافيه والحلاويات قطعتها والرز كمان
الصباح حليب وشابوره
والغداء قطعة خبز وسلطه وقطعة دجاجه وبس وطبعا اشرب شاي اخضر مرتين
والعشاء زبادي او تفاحه
بس احس ماعجبني هالرجيم ودي برجيم اللبن والتمر كثير يمدحونه وودي اجربه .......تنصحوني فيه ولا لا ؟؟
انا وزني 73 وطولي 156
الله يعين واوصل لحلمي اللي هو 55 يارب ياكريم
دعواتكم
وش اخباركم؟؟؟
انا بديت رجيم مع رياضه صار لي يومين والرجيم من عندي اللي هو انو مااكثر باكلي وبس وجبتين باليوم يعني عشاء مافيه والحلاويات قطعتها والرز كمان
الصباح حليب وشابوره
والغداء قطعة خبز وسلطه وقطعة دجاجه وبس وطبعا اشرب شاي اخضر مرتين
والعشاء زبادي او تفاحه
بس احس ماعجبني هالرجيم ودي برجيم اللبن والتمر كثير يمدحونه وودي اجربه .......تنصحوني فيه ولا لا ؟؟
انا وزني 73 وطولي 156
الله يعين واوصل لحلمي اللي هو 55 يارب ياكريم
دعواتكم
هلا عسولتي انتي بقروبنا جايين يالرشاقه جايين خ
انا نظام تخفيف بس صراحه احس مو تخفيف بمعنى الكلمه اقل يعتبر
طبعا ماعندي شي معين اصحى من النوم واكل وجبات خفيفه مره
وممتنعه عن الحلويات والمشروبات وكل ابو شي مو صحي ومو دايت
مشروباتي زنجبيل بالقرفه بس هذا اللي اشربه لاني سمعت الشاي الاخضر يثبت الوزن وفعلا صار معي هالشي :(
العشاء اخف وجبة عندي
والرياضه مشي يوميا لمدة نص ساعه وان زاد خير وبركه طبعا خ وبالتوفيق جميعا
انا نظام تخفيف بس صراحه احس مو تخفيف بمعنى الكلمه اقل يعتبر
طبعا ماعندي شي معين اصحى من النوم واكل وجبات خفيفه مره
وممتنعه عن الحلويات والمشروبات وكل ابو شي مو صحي ومو دايت
مشروباتي زنجبيل بالقرفه بس هذا اللي اشربه لاني سمعت الشاي الاخضر يثبت الوزن وفعلا صار معي هالشي :(
العشاء اخف وجبة عندي
والرياضه مشي يوميا لمدة نص ساعه وان زاد خير وبركه طبعا خ وبالتوفيق جميعا
للي معها بلاك بيري تدخل→
تيب لو رفع بدعوه حلوه