انتفاخ البطن

هلا عمري انا سمعت عن النعناع انه زين لانتفاخ البطن ............. اتمنى البنات يفيدونك .......... بالتوفيق

صباح الخير
اختى الكمون معروف فائدته للبطن والانتفاخ والغازات ممتاز ..
خوذيه على الريق (ملعقه كمون على كوب ماء حار ونقعيه 10 د ) واشربيه على الريق واذا ماعندك مشاكل بالمعده
اعصري عليه نص ليمونه بعد ممتازه للكرش وداومي عليها مو اقل من شهر عشان تشوفين النتائج
وبرضو النعناع زي ماذكرت الاخت
وحاولي تشفطين بطنك دايم وتفردي ظهرك وابتعدى عن الغازات نهائياً
وتجنبي النوم بعد الاكل مباشره اكبر مسبب للكرش والسمنه
وربي يوفقك وينحفك من غير شر

صباح الخير اختي
لازم تبتعدي عن الاشياء اللي تسبب النفخة وجربي تشربي كاسة من (زنجبيل+شاي اخضر+نعنع اخضر+كمون ) قبل كل وجبة وان شاءالله بتستفيدي.

مرره شكرا بنات .. انا ما احب الكمون يقلب لي معدتي بس لي يومين اجرب نعناع و كأنه بدا يخف

رجيم الزبادي ممتاز لتخفيف الكرش.
وهو عباره عن 3علب زبادي باليوم
وكو ب شاهي اخضر لمدة اسبوع
مع المشي طبعا...

شوفي المعلومات هذي يمكن تفيدك
ثلاث ايام مع ااثلاثي الخطيرونقصت كيلوين
اهلين اخواتي الغاليات قبل فترة كنت مسوية رجيم لفترة طويلة ونقصت تقريبا سبعة كيلووبعد كذا استمريت على الرجيم 3 اسابيع ومانزل وزني ثابت لدرجة جنتني اش سويت أخذت بريك لمدة اسبوع آكل عادي بس بكميات قليلة عشان اخافظ عالوزن
وكان نفسيتي زفت لأني يئست انزل من الثمانين وكرهت الاكل وحقدت علية
بس لازم انزل عندي مناسبة بعد اسبوعين قلت خليني اجتهد قدمااقدر رحت اش سويت:
1- اشرب عالريق ليمون منقع بكاس مغلي
2-أخذ حبة ردكتل
3- أبلع كبسولة الخلطة العجيبة لازالة الكرش(زنجبيل-كمون-قرفة-قشر رمان-بذور الكتان)
اليوم الاثنين هو اليوم الثالث لي وانا ماشية على رجيم زهرة ولقيت نفسي ناقصة كيلوين وشوي
ربي يعلم يابنات اني جيت طيران اكتبلكم السالفة عشان تستفيدون مثلي ولاتياأأأسون
خصوصا اللي تبغى تصيف وهي مبسوطة ورشيقة
ولاتنسون تدعون لبنتي اذا تكرمتو ياقمرات وبأعطيكم النتيجة في نهاية الاسبوع

بتوفيق ان شاء الله