الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
اُنوثه َ نادره َ
24-05-2022 - 12:54 pm
بسم الله وعلى بركة الله
( اللهم اني اسئلك بأن لك الحمد .. لا اله الا انت .. وحدك لاشريك لك .. يابديع السماوات والارض ..
ياحي ياقيوم ياحنان ويامنان ياذا الجلال والاكرام
اسئلك التوفيق وتحقيق هدفي ياارحم الراحمين )
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم : الثلاثاء : 18 _ 11 _1431
هنا ان شاء الله بتكون يومياتي .. اتمنى الاقي تشجيع ..
وياليت احد يشارك معي .. ع الاقل وحده ..عشان اتحمس ..
ادعولي تكفون .. ابي يجي عيد الاضحى وانا جسمي حلو .. يارب ياحي ياقيوم حقق لي مرادي .. والجميع .. اللهم آمين
ولآتحرموني من نصايحكم .. ربي يوفقكم دنيآ وآخره
الوزن 66
الطول 160
الهدف 55
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
( اللهم اني اسئلك بأن لك الحمد .. لا اله الا انت .. وحدك لاشريك لك .. يابديع السماوات والارض ..
ياحي ياقيوم ياحنان ويامنان ياذا الجلال والاكرام
اسئلك التوفيق وتحقيق هدفي ياارحم الراحمين )
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم : الثلاثاء : 18 _ 11 _1431
هنا ان شاء الله بتكون يومياتي .. اتمنى الاقي تشجيع ..
وياليت احد يشارك معي .. ع الاقل وحده ..عشان اتحمس ..
ادعولي تكفون .. ابي يجي عيد الاضحى وانا جسمي حلو .. يارب ياحي ياقيوم حقق لي مرادي .. والجميع .. اللهم آمين
ولآتحرموني من نصايحكم .. ربي يوفقكم دنيآ وآخره
الوزن 66
الطول 160
الهدف 55
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
التعليقات (8)
بالتوفيق انوثه نظامك حلو
لكن فيه اشياء كثيره مسموحه ماكتبتيها الدجاج السمك الرز لكن بمعدل 5_6 ملاعق البيض المقلي بشوي زيت زيتون السلطات بكل انواعها ماعدا المقلي يعني خففي اكلك وانتبهي له
انا معك ان شاء الله لو كنتي بتدخلين بإستمرار ..
اتمنى لك التوفيق
لكن فيه اشياء كثيره مسموحه ماكتبتيها الدجاج السمك الرز لكن بمعدل 5_6 ملاعق البيض المقلي بشوي زيت زيتون السلطات بكل انواعها ماعدا المقلي يعني خففي اكلك وانتبهي له
انا معك ان شاء الله لو كنتي بتدخلين بإستمرار ..
اتمنى لك التوفيق
هآيدي الجميله
حبيبتي انا كاتبه الموضوع قبل ماتعزميني على قروبك يالغلا
وحياك الله
حبيبتي انا كاتبه الموضوع قبل ماتعزميني على قروبك يالغلا
وحياك الله
استغفر الله العلي العظيم
الله يوفقك وينحفنآ جميعاا يارب
بالتوفيق حبوبه
الله يوفقك وينحفنآ جميعاا يارب
بالتوفيق حبوبه
رجيم الخمس اياام مجررب ومضمون→
لكن بكتب الاكلات المسموحه .. واذا عندكم اضافات لاتحرموني ..
توست نخاله < بر
مفرود بر
صامولي بر
شرايح جبن قليل الدسم
الخضروات بانواعها واهم شي الخضراء < جرجير .. بقدونس
كورن فليكس سبيشل k < حق الرجيم
زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم
عصير اناناس كي دي دي
الفواكه باستثناء الموز والمنجا .. والتركيز على الاناناس + الكيوي
تونه
بيض مسلوق
خلطة الشاهي اخضر ( شاهي اخضر + كمون + نعناع + مراميه + زنجبيل )
احاول اقلل من القهوه < مع الاسف مدمنة قهوه !!