الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
&حتى الوفاصاربثمن&
19-10-2022 - 03:21 pm
وآآآخيرا تحقق المطلوب...
استكمالا لرابط
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread967794/
راح نكنتب اهم الشرووط للرجيم بما انه تكونوا الاعضاء:
1-كان بداية تجمعنا من 20-6وراح تستمر باذن الله الى20-8
واللي تبي تكمل طبعا براحتها...
2-الالتزام جدا مهم واللي ماتلتزم
سوف تعاقب بتكثيف الرياضه وان لم نكن نراها فلتعلم
ان الله سبحانه يراها...
3-اتفقنا ان الميزان يكون كل اسبوعين..
4-راح يكون هناك يوم مفتوح طبعا كمكافئة للنفس
..
5-اللي اتذكره ان كثير سجلوا بس اللي ملتزمين 3فقط
لذلك اللي ماتجي تسجل يوماياتها بالليل نظطر الى حذفها هدفنا
التشجيع وصنع الارادة للوصول الى الرشاقه..
6-الاكثارمن شرب الماء
7-ياليت كل وحده تجي تكتب وزنها جنب اسمها او تحطه بالتوقيع
عشان يكون حاافز للجميع اذا خسروا وزن يغيرون
التوقيع..
العضوات اللي اشتركوا معي وكملو:
امونه 2008
سكوره
وغلاتك لهينك
~سكون~
دودي دلوعة بابا
نبدأبسم الله الرحمن الرحيم
استكمالا لرابط
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread967794/
راح نكنتب اهم الشرووط للرجيم بما انه تكونوا الاعضاء:
1-كان بداية تجمعنا من 20-6وراح تستمر باذن الله الى20-8
واللي تبي تكمل طبعا براحتها...
2-الالتزام جدا مهم واللي ماتلتزم
سوف تعاقب بتكثيف الرياضه وان لم نكن نراها فلتعلم
ان الله سبحانه يراها...
3-اتفقنا ان الميزان يكون كل اسبوعين..
4-راح يكون هناك يوم مفتوح طبعا كمكافئة للنفس
..
5-اللي اتذكره ان كثير سجلوا بس اللي ملتزمين 3فقط
لذلك اللي ماتجي تسجل يوماياتها بالليل نظطر الى حذفها هدفنا
التشجيع وصنع الارادة للوصول الى الرشاقه..
6-الاكثارمن شرب الماء
7-ياليت كل وحده تجي تكتب وزنها جنب اسمها او تحطه بالتوقيع
عشان يكون حاافز للجميع اذا خسروا وزن يغيرون
التوقيع..
العضوات اللي اشتركوا معي وكملو:
امونه 2008
سكوره
وغلاتك لهينك
~سكون~
دودي دلوعة بابا
نبدأبسم الله الرحمن الرحيم
التعليقات (9)
شكرن حتى الوفا ع الموضوع
وعقبال ما نفتح موضوع نبارك فيلو لبعض ع أوزاننا الحلوة لمن ننحف
العمر : 19
الطول : 158
الوزن الحالي : 58
الهدف الأول : 55
الهدف التاني : 50
الهدف التالت : 50 وأنا لابسة أتقل جينز هع
وأنا طبعن جسمي بطيء في النزول
فإن شالله خلال الشهرين أو 3 أقدر أوصل لحلمي
والله يوفقنا جميعا
وعقبال ما نفتح موضوع نبارك فيلو لبعض ع أوزاننا الحلوة لمن ننحف
العمر : 19
الطول : 158
الوزن الحالي : 58
الهدف الأول : 55
الهدف التاني : 50
الهدف التالت : 50 وأنا لابسة أتقل جينز هع
وأنا طبعن جسمي بطيء في النزول
فإن شالله خلال الشهرين أو 3 أقدر أوصل لحلمي
والله يوفقنا جميعا
مرحبا انا اعاني من الوزن الزائد منن زمان وبذات من بطني وفوق يعني عندي كروشه وومتوني عريضه شوي,,,,
خاطري انحف كرشي موت كارهتها ........
وزني 80
وطولي 160
الهدف الاول 70
وهدفي 60 وبطن لازقق بالضهر ......
اتمنى اكون معكم وبس ترا احب الاعشاب وايد وشرب الاعشاب كل صباح على الريق هاذا عادتي اموت عليها
بس وشو الرجيم........
خاطري انحف كرشي موت كارهتها ........
وزني 80
وطولي 160
الهدف الاول 70
وهدفي 60 وبطن لازقق بالضهر ......
اتمنى اكون معكم وبس ترا احب الاعشاب وايد وشرب الاعشاب كل صباح على الريق هاذا عادتي اموت عليها
بس وشو الرجيم........
اختي اناحبيت نظام معين ونزلت مقال عنه هينا بهالقسم تحت اسم ..كيف تسرع عمليه حرق الدهون
وهو مجرب وومتع ومايتعب وش رايك اقريه واذا عجبك خلينا نعتمده وش رايك مجرد فكرة واستنى ردك ....
وهدا الرابط....... http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread974596/
وهو مجرب وومتع ومايتعب وش رايك اقريه واذا عجبك خلينا نعتمده وش رايك مجرد فكرة واستنى ردك ....
وهدا الرابط....... http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread974596/
صباح الخير يالغاليات..
هلا سكووره نورتي..
هلا حبية رنا كيفك..
حنا معتمدين كل شي يالغلا وبادين من الاسبوع
اللي راح والحين نكمل
حنا راح نسوي رجيم 12×12
اذا ودك حيا ك الله..
بس تكونين جديه وتدخلين مو تسحبين
علينا والدايت
هلا سكووره نورتي..
هلا حبية رنا كيفك..
حنا معتمدين كل شي يالغلا وبادين من الاسبوع
اللي راح والحين نكمل
حنا راح نسوي رجيم 12×12
اذا ودك حيا ك الله..
بس تكونين جديه وتدخلين مو تسحبين
علينا والدايت
النور نورك حى الوفا
وأنا قمت وشربت عصير برتقال
وشويا اروح اختبر
وربي يوفق
وأنا قمت وشربت عصير برتقال
وشويا اروح اختبر
وربي يوفق
ان شاء الله الموضوع يكون وجه خير علينا
والمدة مرة حلوة نستقبل شهر مضان باذن الله بكل خفة ولياقة
بياناتي:
الاسم : سكون
الطول:158
الوزن :66
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني: 55
الهدف الثالث :50
والارداة تحقق المعجزات باذن الله
/COLOR]
والمدة مرة حلوة نستقبل شهر مضان باذن الله بكل خفة ولياقة
بياناتي:
الاسم : سكون
الطول:158
الوزن :66
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني: 55
الهدف الثالث :50
والارداة تحقق المعجزات باذن الله
/COLOR]
حتى الوفا انا امس بدات معاكم برجيم 12 في 12
امس كان زبادي وحليب مرتين مع نسكافيه ماادري صح ولا الفت من عقلي
حسيت بشوية دوخة وصداع اخذت بنادول ونمت شوية وصحيت احسن
واليوم ثاني يوم
صحيت شربت كاستين موية سويت شوية رياضة احسن رياضة اول ماتصحي من النوم
وبقوم شوية اسويلي نسكافيه مصدعة
انتو ايش سويتو؟
امس كان زبادي وحليب مرتين مع نسكافيه ماادري صح ولا الفت من عقلي
حسيت بشوية دوخة وصداع اخذت بنادول ونمت شوية وصحيت احسن
واليوم ثاني يوم
صحيت شربت كاستين موية سويت شوية رياضة احسن رياضة اول ماتصحي من النوم
وبقوم شوية اسويلي نسكافيه مصدعة
انتو ايش سويتو؟
ساعدوني→