خولة k
25-12-2022 - 05:54 pm
السلام عليكم
كيفكم بنات ان شاء الله بخير
هنا نجتمع لنودع الشحوم
هناعلى وزن التسعين هجوم
يالله هجوم
توكلنا على الله سبحانه لا اله الا هو العلي العظيم نستغفره ونتوب اليه .
ا دخلو وبتطلعون من هنا على قروب ال 80 ان شاء الله وتفتحه اول وحده تنزل على 80 والف مبروك مقدما .
التسجيل م فتوح اهم شي يوم الميزان تدخلي وتعطينا نتايج جهودك للاسبوع
كل اسبوع ان شاء الله هدفنا كل وحده تنزل كيلو ..مبدئيا واكثر من كيلو يكون افضل طبعا...
اللي يزيد وزنها تعاقب بانها تكتب عشرة ردود وراء بعض واتحداها ههه صارت لعبه . واكيد بنشوف عقوبات اخرى .
اللي تنزل اكثر اكيد لها وسام بس انا ما اعرف اسوي اوسمه ان شاء الله يدخل معاانا وحده (قدعه) في الفوتوشوب ..
اتمنى تدخلون اصحاب ال {90} ..كلكم ونتعاون ونحمس بعض للقضاء على الوزن وكسب الصحه والجمال ...
الرجيم كل وحده على كيفها بس مافيه يوم مفتوح الا يوم العيد . هالفتره بالاخص ..
الرياضه اكيد مهمه وخاصة عشان الترهلات عن نفسي اعمل 5 ايام رياضه ويومين اريح .
اللي تخبص لاتقول ههه عشان ماتنقل العدوا لنا كلنا .
اتمنى الكل يحط شريط الوزن
Gooooooo
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم متعنا بالصحه والعافيه التي تعيينا على طاعتك ..