برنامج متكامل للعناية بأجمل عروس ابدأيه قبل زفافك بفترة كافية

1. بسم الله الرحمن الرحيم


2. برنامج متكامل للعناية بأجمل عروس


3. حمامات لشعرك


4. بشرة نقية


5. الخطوات


6. رجيم متوازن


7. نصف كوب لبن منزوع الدسم.


8. الغداء


9. نصائح عامة

بسم الله الرحمن الرحيم

برنامج متكامل للعناية بأجمل عروس

تعيش كل عروس حالة من الفوضي قبل الزفاف بسبب السهر والإرهاق مع إتباع عادات غذائية خاطئة ، لذا تفقد العروس أحياناً تألقها وبريقها في ليلة العمر لأن المظهر المطلوب لا يتحقق صدفة ولا يعتمد على مهارة خبيرة الماكياج ، ولكن يجب التحضير له بفترة كافية " شهر على الأقل"
ويشير المتخصصين إلى أن على العروس أن تحرص على عمل برنامج لتنظيف البشرة بشكل دوري كي تتمكن من محو آثار الإرهاق، وتضفي على بشرتها رونقاً مميزاً ونضارة خاصة ، كما يحذر الخبراء من تناول المشروبات الغازية والشيكولاتة والكافيين مثل القهوة، والشاي والنسكافيه، والابتعاد عن ذلك قبل الزفاف بشهر على الأقل ، حيث تؤدي هذه المشروبات إلى ترهلات في البشرة وصعوبة التعامل معها يوم الزفاف، بالإضافة إلى الابتعاد قبل الزفاف بعشرة أيام عن بعض الأطعمة ذات الروائح النفاذة من الجسم أو الفم كالحلبة والبصل والثوم.

حمامات لشعرك

وعن التعامل مع الشعر أكدت خبيرة التجميل أمل قشطة أنه يختلف باختلاف نوعية الشعر، فإن كان الشعر خشناً أو مجعدا تنصح العروس بالفرد المائي ( اليوكو) وإن كان الشعر تالفاً يحتاج أن تسبق يوم الزفاف جلسات معالجة، وفي حال أرادت العروس تغيير لون شعرها، فتكون عملية صبغ الشعر قبل الزفاف بأسبوع .
ويمكنك الاعتناء بشعرك بعمل حمامات منتظمة، وإذا كنت تنوين قصه افعلي ذلك قبل وقت كافٍ حتى يأخذ وجهك الشكل الجديد، ومن الأفضل أن لا تغيّرى لونه بل اتركيه على طبيعته، لأنه بمجرد أن يطول ستبدو الجذور مختلفة اللون، ولن يبدو ذلك جميلاً في الأسابيع الأولى من زواجك.
أما أظافرك فقلّميها وأبرديها بالشكل الذي يناسبها ، واهتمي بوضع الكريمات المرطبة والمقوية لأظافرك.

بشرة نقية

وفيما يتعلق بالاعتناء بالبشرة أشارت اختصاصية التجميل "قشطة" إلى أن عيوب البشرة غالباً ما تشكل هاجساً لدى العرائس، خاصة من تعاني منها إما نتيجة حادث كالتشوهات، أو العين الصناعية، أو تشوهات منذ الولادة، لذلك تقوم بتوجيه العروس إلى مراجعة عيادة التجميل والبشرة، للعمل على إخفاء تلك العيوب وإظهار العروس بمنظر رائع في ليلة عمرها.
ويجب على العروس أن تنال قسطاً وافراً من النوم يوم زفافها، للحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة، وأيضاً لتفادي احمرار العين وانتفاخها ، والاهتمام يومياًبوضع كمية كافية من الكريم المرطب للجسم على كافة جسمك مع التركيز على المناطق الجافة مثل الكوع والركبة، مع وضع مقشّر وبعمل حمامات بالزيوت العطرية .
أما إذا كنتِ من هواة عمل "الحمام المغربي" يمكنك توفير العديد من النقود ، وقومي بعمله فى البيت وإليكِ الطريقة :
المطلوب

• صابون مغربي متوفرة لدى العطارين
• "لوفة" مغربية تباع بنفس الأماكن

الخطوات

• أغلقي كل منافذ الهواء بالحمام
• افتحي الماء الساخن لمدة عشر دقائق حتى يمتلىء جو الحمام بالبخار
• في هذه الأثناء قومي بعمل حمام كريم لشعرك للاستفادة من البخار
• ادخلي الحمام وانتظري 5 دقائق ثم قومي بتوزيع كمية من الصابون المغربي على الجسم واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي جسمك .
• ابدئي باستعمال اللوفة المغربية على الجسم ،وذلك باتجاه واحد وعلى شكل دوائر حتى لا تتسبب في إصابة جلدك وبهذه الطريقة ستتمكنين من إزالة الجلد الميت.
• قومي بغسل الجسم والشعر بالماء الفاتر ، ثم قومى بغسل الجسم بالماء البارد
• جففي جسمك وضعى كريم مرطب

رجيم متوازن

وينصح الخبراء العروس ذات الوزن الزائد بعمل حمية غذائية قبل الزفاف بفترة مناسبة، يعتمد بشكل أساسي على الخضار والفاكهة والإكثار من شرب الماء ، فذلك من شأنه أن يحافظ على رشاقتك ويمنع جسمك من الانتفاخات ، ولا تنسي أن الفاكهة تعمل على نضارة الوجه وإشراقه.
ولكن أحذري إتباع أي نظام عشوائي للتخسيس قبل الزواج ،لأنه يجب التركيز بشكل أساسي على تناول الخضراوات والفواكه بكمية كبيرة، نظراً لاحتوائها على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساعد على نضارة البشرة ، مع الابتعاد عن النشويات بشتى أنواعها وتناول السكريات بحذر، ومن الممكن استبدالها ببدائل السكر.
أما عن البروتينات فيؤكد الأطباء على ضرورة الإكثار من تناول الأسماك بشكل كبير، فهى غنية بالفوسفور ومفيدة جداً، وفى المقابل يتم تقليل اللحوم المليئة بالدهون، والإكثار من الخضراوات والفواكه وفيما يلي نظاماً غذائياً لمدة ثلاثة أسابيع يصلح للعروس قبل الزواج :
الإفطار

• كوب عصير برتقال.
• بيضة مسلوقة.
• ربع رغيف عيش بلدى.
• قطعة جبن قريش 50 جراماً.

بين الإفطار والغداء:

نصف كوب لبن منزوع الدسم.

الغداء

• طبق شوربة منزوع الدسم.
• طبق سلطة خضراء متوسط.
• طبق خضار باللحم المفروم.
• أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.
• قطعة لحم منزوعة الدهون.
• أو نصف فرخة مشوية.
• أو 3 قطع كبدة مشوية.
• أو 4 سمكات مشوية.

بين الغداء والعشاء

• ثمرة فاكهة.
• أو كوب عصير برتقال.

العشاء

• كوب لبن منزوع الدسم.
• أو كوب زبادى منزوع الوجه.

نصائح عامة

وفي خضم الترتيبات قد لا تنتبهي لبعض الأمور، لذا دعينا نذكرك ببعض الأشياء التى قد تتوه عن بالك :

• اختارى موديل فستان الزفاف قبل وقت كاف، ولا تتركى هذا الأمر حتى الأسابيع الأخيرة ، ولا تنسى اختيار الحناء المناسب وإكسسوارات الشعر أيضاً.
• يفضل أن تكون بروفة الماكياج قبل الزفاف بأسبوع وليس قبل يومين كما تفعل معظم الفتيات لأن ذلك يتيح لبشرتك فترة من الراحة قبل وضع الماكياج مرة أخرى، كما يتيح وقتاً لتبديل طريقة الماكياج وألوانه إذا لم تعجبك .
• اختاري شكل ولون باقة الزهور التي ستحملينها يوم الزفاف.
• اشترى كل المستحضرات اللازمة من عطور وكريمات ومستحضرات شعر وبشرة، وعليكِ اقتناء علبة ماكياج من ذلك النوع المتعدد الاستخدامات حتى تستفيدى منها فى حال سفرك بعد الزواج .
• ضعى بين ملابسك الجديدة التى سترتدينها فى الأيام الأولى بعد ليلة الزفاف صابوناً من نفس نوع العطر الذى تستعملينه بعد أن تقسّميها إلى أجزاء، هذا يكسب الملابس رائحة ثابتة .
• إذا كنت تعانين من أى مشاكل فى البشرة من حبوب أو حساسية أو عيوب من المستحسن اللجوء لطبيب مختص أو خبيرة ماهرة قبل الزفاف بستة أشهر.

م.ن