بنآت أبغى أنزل من وزني 8 كيلو وش السسوآه أبي مسآعدتكم

واللـه حاله

11-03-2022 - 07:24 pm

السلآم عليكم ورحمه الله وبركآته
كيف حآلكم بنآت ؟
انا وزني الحين 58 وأبغى أخليه 50 وطولي 158
بس أتحمس فتره يعني كذآ آسبوع والحمآس يروح
آبغىآ اللي مجربين يفيدوني بطريقه سسهله وصحيه وسريعه بنفس الوقت
وآسفه طولت عليكم
أنتظركم ..

التعليقات (9)

L A R A

11-03-2022 - 10:38 pm

التخفيف مافي احسن منة
والغي وجبة العشاء وامشي وان شاءالله توصلي للي تبغية

واللـه حاله

11-03-2022 - 11:39 pm

لآرآ .. /
مشكوره يالغلآ بس زي مآقلت مآفي حمآس ..
لإني موب سمينه مررآ .. يعني عآدي
وكلهم يقولون حلو جسمك بس انا مآبغىآ الا الخمسين الوزن المثآلي لي ..
بس انا خآيفه كمآن آتخن زيآده ..
منوره

mayamy

12-03-2022 - 12:40 am

في وحده من صحباتي سوت رجيم اسمه رجيم التفاح الاخضر ماشاء الله نزلت 7 كيلو ب 7 ايام ماشاء الله
الي هو ماتاكلي غير التفاح الاخضر
هو صحيح صعب بس الي يبغى الشي يتعب عليه
انا عن نفسي اخذت فتره اشرب زنجبيل كثير وامشي على السير والحمدلله نزل وزني
وبالتوفيق

فراشة مكسورة الجناح

12-03-2022 - 01:41 am

سهلُ جداً ..
دآمكِ مآنتيُ مستعجله ُ .
وخآيفه آذآ نزلتيُ ترجعيُ تتخنيُ ..
عنديُ لكِ طريقه
آمشيُ ب نظآم التخفيفُ . + الريآآضه ُ .
آهم شيُ المشيُ ..
بطبيعة المرآءه ُ الفخوذ تكونُ شويُ مليآنه

واللـه حاله

12-03-2022 - 02:42 am

مشكورين .. وإن شآء الله آسوي زي مآتقولون ..
وريجي التفآح الأخضر يآليت توضحي ..
يعني من دون ريآضه .؟
يعني بكل الوجبآت آكل بس تفآح آخضر ..؟
منورين

mayamy

12-03-2022 - 03:43 am

اي حبيبتي ومتاكلي شي غيره بدون وجبات حتى بدوون رياضه
بس هاه مو تروحي تمرضي وماماتك تدعي علي
خ عقلك براسك تعرفي خلاصك

جوودي^_^

12-03-2022 - 04:44 am

آحس وزنك مع طولك حلوو مآشآءالله
لو تنحفي 3 كيلو يعني 55 حلو ^_^
ومثل مآقآلو الفرآشآت تخفيف وريآضة ,,

واللـه حاله

12-03-2022 - 05:45 am

mayamy
يؤ ؤ ..
آحسه مرآ صعب ...
بس بنفس الوقت مفيد .. شويآت ..
آن شآء الله بمشي على نظآم التخفيف والرياضه ..
واذا مآنفع أبغىآ أمشي على التفآح فديته .. < حبته من آول نظره .. ههه
ومشكووره ..

واللـه حاله

12-03-2022 - 06:46 am

جوودي^_^
آيوآ نفس كلآم صديقآتي وأهللي ..
بس آمنيتي الوزن المثآلي ..
ولمآ شفت الوزن المثآلي لي بمنتدىآ الفرآشه طلع 50 ..
ويجيني حمآس .. وأسوي ريآضه لأن عندي سير كهربآئي
وألتزم فيه آسسبوع ..
وأرجع آتركه ..
دعوآتك يالغلآ .. ومشكوره ..

رجيم رجيم الي نحف زوجة اخوي يوم شفتها ما عرفتها من 87لي 47 تصورو صارت اصغر ب 20 سنه←
كبة الرز بالمرق بتاكلون اصابعكم وراها من حلاتها دايت سحوره→