بنات الجامعه اللي يبون يسوون رجيم يدخلون

هنوجه111

14-11-2022 - 12:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
كيفكم يا بنات,,,
كل عام وانتوا بخير ,,,
ابي تشاركوني نسوي رجيم ان شاء الله نبي ننقص 10 كيلو على الاقل شرايكم انا وزني 68.5 وطولي 159 ابي انقص بالاسبوع 2 او2 ونص كيلو يله نبي تفاعل وقولوا لي نظامكم كيف مع الدوام والوجبات والرياضه يله يا بنات.. ...

التعليقات (5)

دلع النوري

14-11-2022 - 05:04 pm

حبيبتي انا وزني نفس وزنك تقريبا انا مابين 65 و66
تو زايدتهم برمضان ههه وابي انقص
وجربت ريجيم التمر واللبن روعه مره ممتاز صراحه اذا بتبدئين معي
اوكي راح اقولك على فكرة هالنظام وصراحه ينزل الوزن وبتلاحظين في
المقاسات والميزان وينزل من 4 الى 5 كيلوا بالاسبوع وعن تجربتي الشخصيه ..

سوما الدسوما

14-11-2022 - 06:05 pm

والله حتى انا شايلة همم الجامعة

آهاآاآت

14-11-2022 - 07:06 pm

انا لي شهر حاليا بالرجيم
بس مدري كيف بالجامعه راح اكمل ..
قسم شايله هم خ ومابي اترك الرجيم
انا نظامي حاليا كل اسبوع نوع من الرجيم
الاسبوع هذا خضروات وفواكه
علشان جسمك مايفقد عناصر مهمه ولا تتعبين
ويارب ياجلون الدراسه

هنوجه111

14-11-2022 - 08:07 pm

دلع النوري
يا قلبي التمر واللبن يرجع وزنك دبل وما تتهنين بالوزن اللي نقصتيه ولا بتقدرين عليه بالجامعه احس مره تعب شرايك بنظام ينقص 2 كيلو بالاسبوع ؟

هنوجه111

14-11-2022 - 09:08 pm

سوما الدسوما
حبيبتي حلو ما شاء الله كم نقص وزنك؟؟
وشرايك نسوي نظام ينقص 2كيلو بالاسبوع عشان مانتعب ؟؟

رجيم سريع مجرب لمدة اسبوع يا ريت نعمل قروب←
تمارين لا ازالةالزنود بالصور→