بنات تراي طفشت وزعلانة عليكم بالمرة

اللي ما ترد وتساعدني ليتها تزيد كل يوم 30 كيلو
نياهاهاها

ههه
ليه تدعي علينا بس
يارب ننحف 10 كيلو
بصي يا قمر بقالي اسبوعين ماشية على نظام دكتور محمد ربيع في موضوع الأخت فينوس
والحمد لله خسيت 3 كيلو ماشاء الله
ننتظرك معانا

اللينك عشان ما تزعلين
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...265945&page=21

مشكورة يا قلبي إن شاء الله تكوني أحلى وأرشق وحدة
ربي يحقق لك كل أمانيك يالغالية وجزاك ربي كل خير

معقولة كل هذي المواضيع والريجيمات والخلطات
ما نحف فيكم إلا وحدة !!!
يعني زي ما توقعت أكثر الريجيمات مو مقنعة أبد واضح إنها ما تنقص شيء
محبتي

ازا بدك تنحفي خليكي اسبوع من غير اكل بالمرة
بعدين لما ترجعي تاكلي بتكون معدتك صغرت ورح تاخد كمية اكل اقل بكتير من اول
بس مين بقدر يضل بدون اكل اسبوع
ههه
انشالله بتنحف يا رب وانا كمان

اهلين اختي ياليتني فراشه ..
شوفي انا توني بديت امس برجيم من مخي عارفه كيف ؟؟
يعني بقرأ المواضيع الي بالقسم وبشوف ايش اكثر الاشياء يستخدمونها بالرجيم وكم مقدراها ؟
يعني انا امس الفطور : ولا شي .. نايمه ههه
الغذاء : سلطه بس واتفنن فيها وكذاا ومسويه روحها شطوره
العشاء : زبادي مع خيار
واليوم فطوري : عصير
الغذاء : قطعتين دجاج نقتسس
العشاء : مادري شكلي سلطه ..
واتمنى نعمل رجيم انا وانتي .. وانا ابغي انحف في اقل مده ممكنه يعني اسبوعين ابغى ينزل وزني 8 كيلو او 10 كيلو كذا ..
وانا بديت من الاربعاء ولي الجمعه الي راح تجي راح اتوقف واشوف وزني كم صار واذا يبغى لي زياده
راح اواصل ....
واذا حسيتي نفسك جايعه وعصافير بطنك تغني .. احقريها تحملي الالم وتراك لما تنامي ينامواا معك ويستيقظواا بعدك ههه ..
نحرم نفسنا من الاكل كم اسبوع عشان جسم يصير فنتاستيك ولا انتي وش رايك ؟

والله حبيبتي أنا ماأسوي رجيم
بس أيش أسوي يوم أكل شابورة وحليب واليل أكل ساندوتش طعميه
اليوم الثاني زي الأول
اليوم الثالث أفطر شيبس والعشاء فول وتميس
المهم زي كده هذي طريقتي والله نحفت عليها
وأن شاء الله تنحفين أنا وأنتي وكل مسلمه تبي تنحف

اهلين الا نحفني الردكتيل
وحاليا ماشيه على التخفيف والله ينحفني وينحفك