بنات ريجيم النقاط استفسار الله يرضى عليكم

مساء الخير على الجميع
كيفكم ؟إنشاء الله بصحه وررشاقه دائما
بنات اللي جربوا ريجيم النقاط ااتمنى منكم تجاوبون علي وعلى كل بنت ناويه تجربه وتستفيد منه
وتاخذون اجرنا إنشاءالله
انا للاسف من كثر السمنه احس رجولي قامت تعورني وانا ورايه جامعه وبلاوي يعني ماني فاضيه ابد
ونتيجة الياس وطبيعة حياتي ماني حابه اسوي اي ريجيم الا ريجيم النقاط لوجاوبتوا لي على بعض الاسئله اللي انا ماقدرت افهمها
يامجربات
كيف اقيس الرز بالملعقه وكم فيه نقطه عشان يعتبر قياسي صحيح
طبعا انا اقصد رز الكبسه
وعلىها كمان نقيس المسلوق والجريش والملوخيه والايدام وجميع اكلاتنا السعوديه
ايضا الخبز الصامولي والبر والمفرود
والسلطه .
وكمان وجبات المطاعم المشهوره
يعني ياحبيباتي كيف اقيس بحيث يكون القياس صحيح واستطيع اخسر وزن معه
لاني لقيت قياسات بس مومقتنعه فيها
إنشاءالله يكون في موازين حسانتكم كل كيلو نخسره
جاوبوني مشكورين