الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سارة19
25-11-2022 - 04:06 am
السلام عليكم :
انا عضوة جديدة بالمنتدى بتمنى انة نكون صديقات
هذا اول موضوع ليا بالمنتدى بتمنى اني الاقي تشجيع
انا بعاني من السمنة بكل انحاء جسمي وفي عنا بعد 15 يوم عرس وما بعرف شو بدي اعمل
اانا طولي 164 ووزني 70 كيلو بتمنى الاقي رجيم ينزلني 7 كيلو
قبل العرس
بتمنى تساعدوني بنات واللة بجد شكلي صاير فظيع حابة انزل وزني قبل العرس
شو اعمل ؟؟؟!!!
انا عضوة جديدة بالمنتدى بتمنى انة نكون صديقات
هذا اول موضوع ليا بالمنتدى بتمنى اني الاقي تشجيع
انا بعاني من السمنة بكل انحاء جسمي وفي عنا بعد 15 يوم عرس وما بعرف شو بدي اعمل
اانا طولي 164 ووزني 70 كيلو بتمنى الاقي رجيم ينزلني 7 كيلو
قبل العرس
بتمنى تساعدوني بنات واللة بجد شكلي صاير فظيع حابة انزل وزني قبل العرس
شو اعمل ؟؟؟!!!
التعليقات (7)
هلاأختي00
هذا النظام انا ماشيه عليه وممتازمره ينزل اذا كنتي ماسكه النظام تمام 7 كيلو بأسبوعين أناكنت الخبط في النظام ومانزلت غير 4 كيلو واذا تبي باقي الانظمه من عيوني لانه كل بعداسبوعين نظام جديد وهذالنظام ياقلبي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي00
هلا حبايبي00
هذا النظام الاول بس في البدايه رح اعطيكم اسم الحبوب كتبها ليه قبل الاكل وهذا حبوب الردكيتير قبل الفطور بس 0
وهذي حبوب تذويب الشحوم قبل كل وجبه بربع ساعه اسمها(cupALINE)
وهذا النظام والله يابنات رهيب يحمسك يعني اتخيلوو في 4 اسابيع تقريبا وللحين ماكملت اربع نزلت نزول رهيب سوري طولت عليكم بس عن جد متحمسه شدوحيلكم والمشي نص ساعه مهم ولازم
النظام:
**الأفطار:
&كوب شاي (حليب قليل الدسم)+1شابوره حب
&قطعه جبنه بيضاء (قليلة الدسم)
تقدرين تبدلين الشابوره بربع عيش بر
عني انا كان فطوري ربع عيش مع جبنه وبس0
___________________________
**الغداء:
&&كوب ماء0
&&سلطة خضراء(خس +خيار+فلفل رومي+طماطم)
&&قطعة لحم أودجاجهمشويه أومسلوقه بدون جلد0
&&برتقال أو تفاحه0
____________________________
**العشاء:
&&كوب ماء كبير
&&كوب زبادي قليل الدسم+1شابوره حب أو ربع رغيف بر
&&تفاحه0
______________________
وهذا الأكل المسموح فيه بين الوجبات يعني اذا جعتي:
خس _خيار_جزر_عصير جريب فوتى_شاي_قهوه_عصير ليمون_بيبسي دايت_سفن دايت0
___________________
**الأكل الممنوع:
الكرونه_البطاطس_الأرز_الكيك_الحلويات_التمر_العنب_ا لموز_العسل_المكسرات_القشطه_الزبده_الكريمه_ايس كريم_السمن البلدي00
________________________
وهذا النظام الاول الي عندي وبكل امانه نقلته لكم
لا يفوتكم وعلى فكره هذا نظام الدكتور محمد عبد الفتاح الجزار 00
وعلى فكره النظام هذا لمدة اسبوعين تمشين عليه ماتغيرنه واذا خلصتوا منه رح انزلكم النظام الثاني00
دعواتكم ليه00
تحياتي00
هذا النظام انا ماشيه عليه وممتازمره ينزل اذا كنتي ماسكه النظام تمام 7 كيلو بأسبوعين أناكنت الخبط في النظام ومانزلت غير 4 كيلو واذا تبي باقي الانظمه من عيوني لانه كل بعداسبوعين نظام جديد وهذالنظام ياقلبي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي00
هلا حبايبي00
هذا النظام الاول بس في البدايه رح اعطيكم اسم الحبوب كتبها ليه قبل الاكل وهذا حبوب الردكيتير قبل الفطور بس 0
وهذي حبوب تذويب الشحوم قبل كل وجبه بربع ساعه اسمها(cupALINE)
وهذا النظام والله يابنات رهيب يحمسك يعني اتخيلوو في 4 اسابيع تقريبا وللحين ماكملت اربع نزلت نزول رهيب سوري طولت عليكم بس عن جد متحمسه شدوحيلكم والمشي نص ساعه مهم ولازم
النظام:
**الأفطار:
&كوب شاي (حليب قليل الدسم)+1شابوره حب
&قطعه جبنه بيضاء (قليلة الدسم)
تقدرين تبدلين الشابوره بربع عيش بر
عني انا كان فطوري ربع عيش مع جبنه وبس0
___________________________
**الغداء:
&&كوب ماء0
&&سلطة خضراء(خس +خيار+فلفل رومي+طماطم)
&&قطعة لحم أودجاجهمشويه أومسلوقه بدون جلد0
&&برتقال أو تفاحه0
____________________________
**العشاء:
&&كوب ماء كبير
&&كوب زبادي قليل الدسم+1شابوره حب أو ربع رغيف بر
&&تفاحه0
______________________
وهذا الأكل المسموح فيه بين الوجبات يعني اذا جعتي:
خس _خيار_جزر_عصير جريب فوتى_شاي_قهوه_عصير ليمون_بيبسي دايت_سفن دايت0
___________________
**الأكل الممنوع:
الكرونه_البطاطس_الأرز_الكيك_الحلويات_التمر_العنب_ا لموز_العسل_المكسرات_القشطه_الزبده_الكريمه_ايس كريم_السمن البلدي00
________________________
وهذا النظام الاول الي عندي وبكل امانه نقلته لكم
لا يفوتكم وعلى فكره هذا نظام الدكتور محمد عبد الفتاح الجزار 00
وعلى فكره النظام هذا لمدة اسبوعين تمشين عليه ماتغيرنه واذا خلصتوا منه رح انزلكم النظام الثاني00
دعواتكم ليه00
تحياتي00
يسلموا كتير اختي على النظام
بجد النطام سهل راح اعملة ويارب يمون عندي ارادة قوية
شكرا كتير على المساعدة وبعد ما اخلص الاسبوعين ناطرة الباقي
ويارب يمنحك الارادة وتنحفي كتير
يسلموا
بجد النطام سهل راح اعملة ويارب يمون عندي ارادة قوية
شكرا كتير على المساعدة وبعد ما اخلص الاسبوعين ناطرة الباقي
ويارب يمنحك الارادة وتنحفي كتير
يسلموا
يارب ننحف كلنا ونوصل للوزن اللي نتمناه يارب ،،
ماشاء الله بنت بنت أبوية ماقصرت الله يعطيها العافية يارب ،،
ماشاء الله بنت بنت أبوية ماقصرت الله يعطيها العافية يارب ،،
شكرا لكل صديقات المنتدى على المشاركات الحلوة
وربنا يسمع منكوا وننحف بسرعة
رنة الحياة اجمل مع الرشاقة والصحة الحلوة
انتوا معايا بالنقطة هي ولا لا
وربنا يسمع منكوا وننحف بسرعة
رنة الحياة اجمل مع الرشاقة والصحة الحلوة
انتوا معايا بالنقطة هي ولا لا
يا بنات ياحلوين انقذوها الله يخليكم→
up
...........