الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
صيد الخواطر
20-05-2022 - 05:56 am
- السلام عليكم صبايا
- بدون مقدمات بنات انا تعبت من الرجيم لي سنة كاملة اسوي دايت ولانحفت ولا نقص وزني ولا كيلو تخيلو ياصبايا وزني ثابت رحت واشتركت في نادي الامير سلمان ثلاث شهور ولا نزل وزني تعبت من الرياضة والمشي في نادي مع ذلك مانزل وزني وش اسوي انصحوني وزني الان 89 اول وزني ينزل بسرعة لسويت دايت الحين لا مستحيل سنة كاملة صبايا مانزل انقذوني تكفون وش اسوي
التعليقات (9)
طولي 152
انا اسهر الليل كلة ولا اكل شي اقوم الساعة 3 العصر و اكل كورن فلكس فقط لين الساعة 10 في الليل و اتعشى عشاء خفيف وامشي ساعة في اليوم بس مااسوي رياضة .
انا اسهر الليل كلة ولا اكل شي اقوم الساعة 3 العصر و اكل كورن فلكس فقط لين الساعة 10 في الليل و اتعشى عشاء خفيف وامشي ساعة في اليوم بس مااسوي رياضة .
طيب انتي على طول هذا نظامك ولا فيه لخبطه
لان غريبه ماينزل وزنك كان جربتي وسويتي فحوصات
لان غريبه ماينزل وزنك كان جربتي وسويتي فحوصات
حبيبتى قله الاكل والنوم اتوقف الوزن لو مهما لعبتي رياضه >>>>>>>>>>عليج بالماي +النوم علي الاقل 8 ساعات باليوم +اكل 5 وجبات يوميا
3 وجبات رئيسيه +2 سناك وجربي من اليوم وشوفي اشلون وزنج راح يتحرك
انا اول كنت مثلج >>>ذابحه روحي ما اكل شي ليش الحرمان ؟اكلي واستمتعلى بالاكل لكن بكميه محدوده +رياضه ساعه يوميا >>>>>>>>>>>انشالله اكون افدتج
3 وجبات رئيسيه +2 سناك وجربي من اليوم وشوفي اشلون وزنج راح يتحرك
انا اول كنت مثلج >>>ذابحه روحي ما اكل شي ليش الحرمان ؟اكلي واستمتعلى بالاكل لكن بكميه محدوده +رياضه ساعه يوميا >>>>>>>>>>>انشالله اكون افدتج
نظامك غلط اصلا
جربي تعدلي نومك تصحي النهار وتنامي الليل
تسوي رياضه لو ربع ساعه بالبدايه
تاكلي ثلاث وجبات
ولو ظليتي شهر مانزل روحي سوي فحوصآت يمكن هرمونات او غده درقيه
الله ينحفنا من غير ششر
جربي تعدلي نومك تصحي النهار وتنامي الليل
تسوي رياضه لو ربع ساعه بالبدايه
تاكلي ثلاث وجبات
ولو ظليتي شهر مانزل روحي سوي فحوصآت يمكن هرمونات او غده درقيه
الله ينحفنا من غير ششر
انا مع البنات في كلامهم نظامك غلط في غلط
لابد تنامي صح وتصحي بدري وتاكلي ثلاث وجبات رئيسة وسناك او اثنين باليوم ويكون اكلك منوع وصحي والكمية مناسبه
وبهالطريقة راح تنحفي والتجربة خير برهان
اللي انتي تسويه دماار لجسمك لآن الجسم مع قله اقل ولخبطة نوم يعامل جسمك والدهون على انكم في مجاعه ويحفظ لك كل السعرات والدهون والسؤائل بالجسم وهذا سبب انه ماخف وزنك
جربي اي نظام تخفيف صحي وفيه جميع الفوائد الغذائة وبإذن الله تنحفي
لابد تنامي صح وتصحي بدري وتاكلي ثلاث وجبات رئيسة وسناك او اثنين باليوم ويكون اكلك منوع وصحي والكمية مناسبه
وبهالطريقة راح تنحفي والتجربة خير برهان
اللي انتي تسويه دماار لجسمك لآن الجسم مع قله اقل ولخبطة نوم يعامل جسمك والدهون على انكم في مجاعه ويحفظ لك كل السعرات والدهون والسؤائل بالجسم وهذا سبب انه ماخف وزنك
جربي اي نظام تخفيف صحي وفيه جميع الفوائد الغذائة وبإذن الله تنحفي
ياقلبي .. نومك غلط و أسلوب حياتك لجسمك وصحتك غلط ... اللي ألحظه أنك تتعبين جسمك
في بنات في المنتدى ثاني عدلت نومها أرتاح جسمها و أنخفض وزنها
غير كذا ياقلبي تعرفي في خلايا في الدماغ مأذا نمتي في الصباح ماترتاح في الليل ترتاح >> أتتمنى وصلتك المعلومه ...
...
ياغلا منتدى وقروبات دايت شوب .. مو تخفيض وزن فقط بل تغير أسلوب حياتك للأفضل
فحاولي .. ولأفضل روحي لأختصاصيه أفضل بنت وزنها 70 أخذت أستشاره
ونحفت خلال 7 شهور
في بنات في المنتدى ثاني عدلت نومها أرتاح جسمها و أنخفض وزنها
غير كذا ياقلبي تعرفي في خلايا في الدماغ مأذا نمتي في الصباح ماترتاح في الليل ترتاح >> أتتمنى وصلتك المعلومه ...
...
ياغلا منتدى وقروبات دايت شوب .. مو تخفيض وزن فقط بل تغير أسلوب حياتك للأفضل
فحاولي .. ولأفضل روحي لأختصاصيه أفضل بنت وزنها 70 أخذت أستشاره
ونحفت خلال 7 شهور
مشكورين ماقصرتو
بس يابنات مستحيل انام في الليل لاني توني متخرجة تعوت على سهر العطلة بس صرت انام الساعة 6 الصبح اقوم الساعة 2 الظهر الصراحة انا مااشرب ماء كثير ولا اسوي رياضة
بنات تكفون طلبتكم ابي اخصائية تغذية زينة تنفع معي لاني الحمدلله سويت تحاليل الغدة مافيني شي وسويت تحليل دم الحمدلله مافي شي بس ليش مانزل الوزن سنة كاملة
بس يابنات مستحيل انام في الليل لاني توني متخرجة تعوت على سهر العطلة بس صرت انام الساعة 6 الصبح اقوم الساعة 2 الظهر الصراحة انا مااشرب ماء كثير ولا اسوي رياضة
بنات تكفون طلبتكم ابي اخصائية تغذية زينة تنفع معي لاني الحمدلله سويت تحاليل الغدة مافيني شي وسويت تحليل دم الحمدلله مافي شي بس ليش مانزل الوزن سنة كاملة
نحو حياة صحية→
وهل تتبعين نظامي غذائي وتسوين رياضه او لا
؟؟