الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
miss moon
30-07-2022 - 10:19 pm
بنات انا حبيت افيدكم من هذى الوصفة للرجيم الى انفعت مع بنت خالتي خذيتها منها علشان اعرضها عليكم وانشاله افدكم
نقاط يجب اتباعها خلال الرجيم :
1. عدم شرب الماء اثناء الاكل
2. شرب لتر ونصف يوميا بين الوجبات
3. عدم اتباع هذا البرنامج اكثر من ( 13 ) يوم
4. عدم اتباع البرنامج اذا كنت تشكو من امراض
5. من الممكن ان تفقد من ( 5 الى 7 ) كيلو عند اتباع التعليمات جيدا
في اليوم الاول :
صباحا : قهوة بدون سكر
ظهرا : بيضتان مسلوقتان + قليل من السبانخ مسلوقة بالماء + حبة بندورة
مساءا : قطعة ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون
اليوم الثاني :
صباحا : قهوة امريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا : قطعة ستيك كبيرة + سلطة فواكة + زبدية صغيرة
مساءا : لاشيئ
اليوم الثالت :
صباحا : قهوة امريكية مع قليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا : بيضه مسلوقة + قليل من الكرفس( او زهرة البروكلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة + حبة بندورة + حية كلمنتينا ( يوسفي )
مساءا : بيضتان مسلوقتان + قطعة ستيك صغيرة + القليل من السلطة
اليوم الرابع :
صباحا : قليل من القهوة الامريكية مع قليل من السكر + قطعو بسكويت بدون سكر
ظهرا : بيضة مسلوقة + جزر مطبوخ او مسلوق مع القليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة
مساءا : سلطة فواكة ( زبدية صغيرة ) + زبدية لبن صغيرة
اليوم الخامس :
صباحا : جزر مطبوخ مع القليل من الزبدة والماء + ليمون
ظهرا : قطعة سمك كبيرة مشوية ( من غير دهون ) + حبة بندورة
مساءا : قطعة ستيك كبيرة سلطة بقدونس مع بصل وليمون و قليل من الزيت
اليوم السادس :
صباحا : قهوة امريكية مع القليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا : قطعة دجاج مقلية او مسلوقة او مشوية + سلطة
مساءا : بيضتان مسلوقتين + زبدية صغيرة مع الجزرالمسلوق او المشوي
اليوم السابع :
صباحا : شاي بدون سكر
ظهرا : قطعة فخذ مشوية + فواكة
مساءا : حسب ما تشاء لكن بدون خبز
عند الانتهاء من الرجيم :
ان انقاص الوزن او المحافظة على الوزن الجديد يعتمد بالاساس على الارادة والعزيمة لذلك يجب التعلم كيف الحفاظ على الوزن كما هو او انقاصه بتعود المعدة على كمسة معينة من الاكل .


التعليقات (8)
miss moon
miss moon
والله يا بنات مو صحيح ولا وحدة من 42 الى دخلوا عبرت انا خلاص راح اعتزل فن الدايت شوب والله جذى ازعل وازعل وازعل

ام رشودي
ام رشودي
هلا حبيبتي
انتي جربتي هذا الرجيم
واذا كنتي جربتيه ونزلتي كم نزلتي؟؟
ولك مني الف تحيه

القلب الحنون
القلب الحنون
هلا وغلا
miss moon
الله يعطيك الف عافية علي الريجيم
وننتظر جديدك بفارغ الصبر
كل الشكر والتقدير

maisaaa
maisaaa
شكرا على هالريجيم

قمة***نجاح
قمة***نجاح
وأضيف على هذ الوصفه الرائعه نصيحه
يوميا رياضه وجميع أجزاء جسمك فقط عشر دقائق يوميا ماياخذ من وقتك شي ولازميها وشوفي كيف حياتك تتغير من جميع النواحي نفسيا جسديا الخ
ولا تيأسي أبد وتهمليها الحركه تحرق الدهون وتخلي الدم يوصل لكل خليه في جسمك
وشكر

الناعسه
الناعسه
الله يسلمج ياغاليه وان شاء الله نجربه واعتقد انه مره في الشهر كافي
لا تحرمينا مشاركتج
الناعسه

نارة
نارة
يسلمو ايديكي على الريجيم............

مزون الحياة
مزون الحياة
مشكورة اختى على هالرجيم
وان شاء الله ننزل

رجيم د حسين دشتي
أرجو المساعدة