بنات هل انا صح او لا ساعدوني وتفاعلو معاي

السلام عليكم ورحمة الله
اعتقد اني اول وحدة ترد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟صح؟؟؟؟؟؟
شوفي عزيزتي : انا متابعة مع دكتورة وهي كل اسبوع تعطيني رجيم مختلف,,,لكن لاحظت انها ماتمنع عن النشويات منع تام ,,,لانه الجسم يحتاجها ,,لكن في بعض الانظمة تكون مافيها نشويات مثلا التمر والزبادي خالي الدسم ,,,هذا روعة مدته 3ايام وتنزلي كيلو,,,الاسبوع هذا اعطتني نظام حلو فيه كل شي ماعدا السكريات طبعا ,,لكن الغذاء كل يوم صنف مثلا كاسة رز أو صدر دجاجة أو تونة أو سمك أو سلطة ملونة ’’يعني مافي حرمان,,, وفعلا انه من6 المساء ماتاكلي شي ,,جربي تشربي اعشاب لأن كثرة الشاهي الاخضر تسبب قلة نسبة الحديد ,,,اذا تبي اي استفسار اسألي ,,,وربي معايا ومعاكي.

موفقه يارب بس لاتنسين الفاكهه
والخضروات
وبالنسبه للشاي الاخضر مافي ضرر اذا
كان كاسه وحده باليوم مع الرياضه
انا اول مره تمر علي هالمعلومه
انه مايصلح مع الرياضه كلام فاضي
بس بقولك معلومه عن الشاي الاخضر
انه يسهر لاتشربينه بالليل راح يسهرك
اشربيه قبل ماتنامين بست ساعات
وهذا كلام عن تجربه اتمنى تسوينه وتقتنعين

اختي تقول وحده من صاحباتها نحفت بشكل مو طبيعي وتقول انها كان وزنها 85 وهالحين 55 ومن 6 اشهر وهي تتبع هذا النظام تاكل من الصبح لين المغرب كل شي يطري على بالها بدون حرمان ومن المغرب تصوم لين الفجر والله اعل م