الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.

فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

بنات والله نحفت 52 كيلو بهذي الطريقة

ورده بلا أشواك

12-11-2022 - 11:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطريقة بسيطة وتصلح لكل العمر باذن الله بس تبي ارادة
انا قبل جربت كل شي بس مانفعت الا هذي الطريقة عشاني ملولة
كان وزني 127 والحين 75 قولو ماشاء الله تراها خلال سنة
المهم الطريقة
كولي ثلاث وجبات عادي بس بشرط:نص الوجبة بس (عشان تصغر المعدة مع الوقت)
يعني بدل عشر ملاعق رز كولي خمس بس وبدل الساندويتش كامل كولي نصفه
وبشكل عام خففي قدر المستطاع من الدهون في الوجبة
واحلى شي كافئي نفسك مرة بالاسبوع وجبة من المطعم كاملة والحلا بعد
ولاتاكلي بين الوجبات الا فواكه بس
وانا شريت جهاز سير وصرت امشي نص ساعه يوميا ماعدا يوم الراحة
وتحركي كثير بشكل عام وبس

التعليقات (7)

ورده بلا أشواك

13-11-2022 - 03:03 am

عفوا يااختي

Mê

13-11-2022 - 04:04 am

مبروك ياقلبي
بس اهم شي تحافظي على وزنك يعني انتبهي ترجع الزياده تاني
وعقبالي يارب

ورده بلا أشواك

13-11-2022 - 05:05 am

ترا الوزن اذا نزل خلال وقت طويل صعب يرجع بس اذا نزل بسرعة يرجع بسرعة

حروف العز

13-11-2022 - 06:06 am

ماشاء الله ولاقوه الابالله
بس كيف اختي قاومتي اغراء الاكل وهل عند شي يسد النفس

ورده بلا أشواك

13-11-2022 - 07:07 am

بصراحة لازم تمسكين نفسك عن الاكل بين الوجبات بس مع الوقت تصغر المعدة وتقل الشهية واصلا رجيمي مافيه حرمان

ام العطاء

13-11-2022 - 08:08 am

الله يقويك حبيبتي ويعطيك العافيه

الفراشة الدبدوبة

13-11-2022 - 10:10 am

مشاء الله تبارك الله عقبالنا

مساعده←
مسابقة عيشي حياتك برشاقة→

فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

© فتيات Ftayat 2024